红薯与土豆可以一起吃吗，你一定想不到

红薯与土豆可以一起吃吗？你一定想不到这种吃法。很少人会把红薯和土豆联系在一起，因为两个都是淀粉类的食物，而且一个是甜的，一个一般是做成咸味的，难以想象两者一起吃是什么感觉。但是小编今天才知道，红薯和土豆一起吃是很好的，一起往下看。

一、红薯与土豆可以一起吃吗，你一定想不到

相信大家在生活中都一定有吃过土豆和地瓜，可是很少有人会把土豆和地瓜混合在一起吃，因为有的人以为这两种都是淀粉类，混合在一起是不利于身体健康的，其实并不是这样，土豆和地瓜能在一起吃，而且营养价值会更高，同时也有利于通便润肠，所以大家在平时完全可以放心的食用。

二、红薯、土豆的做法

（一）红薯土豆糕

1、材料

小土豆5个左右、2个小红薯、土豆淀粉3大勺、白糖1大勺、盐少许、香油少许、蜂蜜或糖浆1大勺

2、做法

（1）土豆洗净去皮，切小块。

（2）将土豆放入榨汁机，进行渣汁分离。

（3）红薯洗净去皮切块，用保鲜袋密封，放入微波炉中4-5分钟叮熟。

（4）在叮熟的红薯里放入香油、盐后拌匀，红薯馅就完成了。

（5）在榨好的土豆渣中，放入1勺蜂蜜、3大勺土豆淀粉和1大勺白糖。

（6）混合均匀后，再放入少许盐，拌匀。

（7）将混合好的土豆泥搓成碗状，把红薯泥包进去，封口即可。

（8）锅里水先烧热，再将红薯土豆糕隔湿布与盘子隔水蒸20分钟即可。

（二）香煎土豆饼

1、材料

土豆，鸡蛋2个，青蒜，香菜，面粉，盐，五香粉，油

2、做法

（1）土豆两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。

（2）平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色。

三、马铃薯圆/地瓜圆

1、材料

马铃薯200g树薯粉45g糖粉(可省略)30g

2、做法

（1）马铃薯洗净去皮后煮熟,压成泥(不用压太碎,有点颗粒吃起来比较有口感)

（2）加入糖粉拌匀后倒入树薯粉,揉捏成不沾手的面团

（3）揉成长条状后切成适当大小,放入滚水中煮熟,可搭配八宝粥,桂圆黑糖水食用

红薯与土豆可以一起吃吗？你一定想不到吧！两者是可以一起吃的。但是我们需要注意一点，红薯和土豆都是碳水化合物，如果吃太多热量太高，会长胖的，所以一定要适量，凡事讲究一个度嘛，不管是什么东西吃过了都不太好，只要合理饮食，一般是不会发胖的。