榴莲产妇可以吃吗，是不是大家都不知道

我相信有非常多的人喜欢吃榴莲，也有非常多的人不喜欢吃榴莲吧，大家是不是对榴莲也不是特别的了解，今天我就来给大家着重的讲一讲，产妇到底可不可以吃榴莲，让大家心里也有个准备，也让那些爱吃榴莲的产妇了解一下更多的小知识。

一、榴莲产妇可以吃吗

产妇可以吃榴莲，但要适量。广东人称：“一只榴莲三只鸡”，此话一点不夸张。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素a、b、c、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。妈妈产后体虚可以用榴莲来补养身体。但另一方面榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

消除榴莲燥热的方法也可在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

二、产妇吃什么好

1、麻油猪肝

需要准备猪肝四两，还有麻油三大匙、老姜片8-10片、米酒300cc。

将洗好的猪肝切成片状，先把姜片用麻油爆香，然后在放入猪肝煎煮，煎熟的猪肝先沥干油份捞起，将米酒倒入煮滚约五分钟，再将刚刚捞起的猪肝放进酒汁里煮约一分钟，就可以端给产妇吃了。

2、麻油杜仲腰花

老姜母十片、黑麻油两大匙、腰花一副(两个)、米酒一杯、杜仲粉一茶匙。

腰花的处理，新鲜的腰花买回来后，横切成两大片(共四大片)，将中间部分的肾小球及肾小管完全剔除干净后，每半片腰花约片切成四到五片，将腰花放在大盆子里，以冷水冲约一分钟后，将腰花静泡在清水中(大量)，每半小时换一次水，连续三到四次后即可捞起备用，如此处里的目的，主要是在去除猪腰中的尿味。

以五碗水煮滚后，将腰花放进去烫约二分钟，再捞起，尽快放进冷水中浸泡一分钟，捞起沥干，炒锅中放进麻油，待油温略微上升后，将姜母放进去爆香，然后倒入米酒，如为剖腹产或怕酒味者要将米酒滚至剩下2/3后再将腰花及杜仲加入(一般汤滚后即可加入腰花)，汤滚后即可熄火，腰花不耐煮，会变硬，所以刚好熟就可以吃了。

3、麻油糯米饭

糯米一斤、米酒500cc、瘦肉丝二两、香菇两朵、油葱酥两大匙、老姜五片、黑麻油三大匙、酱油三大匙、黑糖一茶匙。

将糯米洗好沥干，先晾个一小时后，然后吧晾干的糯米放进米酒中泡三小时，之后放在铺有布的蒸笼中蒸约一小时。麻油烧热后放进姜片爆香，香菇切丝与肉丝一起放进油锅中炒约二到三分钟(中火)，最后加进酱油、黑糖及泡米沥下的米酒，煮滚后熄火(不喜欢酒味的可以煮久一点)，将蒸好的糯米放进炒好的汤汁中拌炒至均匀即可。

4、红豆薏仁紫米粥

红豆半杯、薏仁半杯、紫米一大匙、糯米一大匙、米酒五瓶、陈皮两片、红糖半杯。

将红豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗净沥干，放入米酒中泡约三到六小时后，加入陈皮后(连同泡过的米酒)，放进电锅中蒸一小时，取出加入红糖后，在放进去蒸半小时。坐月子的时候一定要趁热吃这道点心。比较虚弱体质的产妇还可以加入龙眼干，不过龙眼干不好消化，只取其汁，不食其渣。

榴莲产妇可以吃吗？这个问题其实我在上文中也非常重点的说明了一下，而且我也讲了一讲产妇最好是吃一些什么样的食物，这样子也可以让自己的孩子更加的健康，然后能够安安全全的出生，这样子也为自己减少一些负担。希望大家都能有一个非常好的身体。