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孕妇油桃可以吃吗,孕妇吃油桃的注意事项有哪些

程序员文章站 2023-08-16 09:27:17
油桃是我们在夏季经常可以见到的一种水果,很多人在吃毛桃的时候都在抱怨毛桃的皮太难清洗,而且洗完手上通常会感到很痒,而油桃它的外表油亮有光泽,就很好地避免了这个问题,那么对于孕妇这个特殊群体可以吃油桃吗...

油桃是我们在夏季经常可以见到的一种水果,很多人在吃毛桃的时候都在抱怨毛桃的皮太难清洗,而且洗完手上通常会感到很痒,而油桃它的外表油亮有光泽,就很好地避免了这个问题,那么对于孕妇这个特殊群体可以吃油桃吗?孕妇吃油桃的注意事项有哪些呢?

孕妇油桃可以吃吗,孕妇吃油桃的注意事项有哪些

一、孕妇油桃可以吃吗

油桃营养丰富,含有多种人们需要的营养素。孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养素,特别是维生素c。

一个新鲜油桃所含的维生素c,几乎可以满足成人一天所需。维生素c不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

另外,油桃还有养阴生津、补益气血的功效,其含铁量也较高,所以,孕妇吃油桃可以同时补充维生素c和糖分,对自己和胎儿的健康都有好处哦。

不过需要注意的是,孕妇一次不要吃太多油桃,一次一两个即可,不要在空腹下食用。

二、孕妇吃油桃的注意事项

1、油桃虽好吃,但不可多食。常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,一次吃一个即可。

2、多吃桃子容易上火,凡是内热偏盛、易声疮的人,胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。

3、要吃新鲜的油桃,油桃不宜储藏,孕妇更要注意保证食物的新鲜。

4、未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。李时珍曾说:生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。

5、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。

6、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。

7、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。

三、适合孕妇的油桃食谱

食谱原料:油桃6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克。

制作方法:

1、用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水制成糖水,煮沸加盖,浸泡十分钟。

2、将油桃去皮,保留圆形,浸渍在热糖水中。

3、然后取出,切片,将核挖去。

4、装在汤盆内,浇上卤汁,把油桃包裹起来。

孕妇油桃可以吃吗?当然是可以的,油桃中含有丰富的维生素c,可以基本满足孕妇一天的所需,不过,孕妇在吃油桃时也不能肆无忌惮,还是应该注意一些问题的,例如尽量不要空腹食用,一天也避免吃太多,不然很可能会造成身体出现什么不适的症状。