怀孕了吃榴莲，要注意哪些事项

说起榴莲，喜欢吃的人对它爱的死去活来，宁可不吃饭也要吃上一口榴莲，似乎这就是人间美食的最高追求了。而那些不喜欢榴莲的人，对榴莲可以说是退避三舍，一闻到榴莲那浓重的味道就打呼受不了，赶紧跑。其实，榴莲的营养价值是非常高的，那么怀孕了吃榴莲可以吗？

一、怀孕了吃榴莲好吗

很多孕妈在怀孕期间，在饮食上都是需要多个心眼的，因为不再像以前那样想吃什么都能吃了，而且孕妈身体所吸收到的营养也是跟胎儿是息息相关的。孕妇可以吃榴莲吗?

其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢!最后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。

所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。

二、孕妇吃榴莲的好处

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2、榴莲有特殊的气味，而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦，其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动，我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差，这正好是对孕妈也是有用的哦。

3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等，其营养丰富，非常适合孕妇和产后妈妈食用。

4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素a是促进人体生长的必须元素。

5、含有的维生素c可以增强人体的免疫力，预防感冒。

三、孕妇吃榴莲对胎儿好吗

榴莲是良好的果品，但是适当地吃是没有多大的影响的哦，但是如果准妈妈经常把榴莲当补品，是很容易会导致血糖升高，这样就会影响到宝宝的健康成长，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大，这样对孕妈分娩也会造成了很大的困难。大家也要清晰，并不是胎儿越大越胖才最健康呢。

所以，致贪吃的孕妈们，为了自己的身体健康，以及胎宝宝的健康就算是很想吃榴莲，也要控制好吃的量哦。喜欢，就可以放肆;但是爱，就要克制!

看了上面这么多关于榴莲的营养价值和功效的介绍，以及怀孕了吃榴莲可以吗的讨论相信大家也应该都有了自己的答案，对榴莲也算是有了比较全面的了解了吧。其实榴莲怀孕了也是可以吃的，因为榴莲的营养师非常丰富的，但是一定记住不可以多吃哦，因为榴莲性热，吃多了对胎儿不好哦。