榴莲和牛奶能一起吃吗?专家这样说

榴莲是一种营养极其丰富的水果，素来有“水果之王”的美称，牛奶富含钙以及优质蛋白和其他的矿物质，是人们平时补充营养的佳品，榴莲和牛奶都是深受人们喜爱的食物，但是网上曾经流传，有人同吃榴莲和牛奶导致中毒，这种说法使人们对这两种食物开始产生疑惑，那么，榴莲和牛奶，到底能不能一起吃呢?

榴莲和牛奶能一起吃吗?专家这样回答

榴莲是热带的水果，里面含有丰富的维生素、碳水化合物以及人体所必需的氨基酸和脂肪等，营养价值极其高，能够为人们提供丰富的能量，民间有“一只榴莲三只鸡”的说法，说明榴莲是大补的。榴莲还能够促进血液循环、消化吸收滋补身体，具有美容养颜、增强免疫力的功效。

牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁、锌等矿物质，非常适合日常为人们补充营养，许多人平时都有喝牛奶的习惯，牛奶还具有缓解疲劳、美容护肤、强壮骨骼等作用，能够促进青少年健康发育。

据有关专家研究分析，榴莲和牛奶是完全可以一起吃的，并不会对我们的身体产生不良反应，而且还能够补充各营养，有关榴莲和牛奶一起吃会中毒的说法是完全没有科学依据的。而且我们经常能在市面上见到榴莲冰激凌和榴莲奶昔，这些大都是榴莲和牛奶共同做成的美食，所以我们大可放心食用。

而之所以有人食用后会产生身体不适，有可能是食用过多凉的榴莲和牛奶，这与个人体质也有关系。

不过要注意的是，二者不管是什么，都不要过多食用，榴莲和牛奶都是含热量比较高的食物，如果长期或者过多一起食用，热量太高便会导致容易发胖。对于牛奶来说，体质不同也要注意食用方法，有人空腹状态下喝牛奶会引起不适，因此需要避免空腹喝牛奶。