燕麦粥的功效和作用

平时习惯关注健康养生的煮妇与妈妈们，一定都知道燕麦对身体有很大的好处。在网上搜索健康养生时，一定都被安利过养生燕麦粥吧。燕麦粥到底对身体有什么好处呢？燕麦粥的功效与营养又是什么呢？快跟随小编一起来看看哪些年我们喝过的燕麦粥吧。

燕麦粥的功效和作用

燕麦粥的功效有很多，经常喝燕麦粥往往会给我们带来下面这些好处。

1、增进食欲

燕麦粥中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

2、益肝健胃

燕麦粥含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气。燕麦粥具保暖、健胃的功效，用于脾胃虚寒，呕吐食少，或者噎膈反胃，胸膈作痛。增进食欲，增强消化功能。春天吃燕麦粥益气养血补肾肝。春天人体肝气偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃燕麦粥可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。

3、润肠通便

燕麦粥还有润肠通便的作用，这是为什么呢?韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

4、散瘀活血

燕麦粥有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。韭菜还用于气滞血瘀所导致胸痹作痛，胃脘痛者，或者失血而有瘀血，或者跌打损伤，瘀血作痛，可以用鲜韭菜绞汁加红糖内服，或者和面粉捣成糊状，敷患部。

5、杀菌消炎

燕麦粥所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

6、护肤明目

护肤明目也是韭菜的功效之一，让我们了解一下吧。韭菜富含维生素a，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

7、补肾温阳

燕麦粥用于肾阳虚之腰膝酸痛，阳痿遗精或者遗尿等证。韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。经测定，每100克韭菜中，含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克。

看了以上关于燕麦粥的功效和作用的内容，相信爱美的朋友们一定想要赶快去做些燕麦粥来喝了吧。不过小编在这里还是要提醒大家，燕麦粥虽然有助于减肥，但也不可贪吃哦。再好的东西大家也要记得一定要适度，一次食用太多也会对身体造成不必要的负担哦。