奶水太多怎么办？吃什么能减少奶水的分泌

在生完宝宝之后，家人都会给宝妈吃很多的营养品，很注重妈妈是否能有足够的奶水来给宝宝喂养。但是有些宝妈的奶水先天就很充足，在加重营养之后奶水就更加多了，这种情况会使妈妈很痛苦。那么有什么方法能够让宝妈们减少奶水的同时不影响健康吗？

一、奶水太多怎么办

1、应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

2、饮食需要清淡不能过于油腻，不要喝太多水或者汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可以多喝一些大麦茶，山楂等食物。

3、削减宝宝吸吮母乳的次数和数量或许不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时间，一起应留意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰厚的食物。

4、在药物治疗方面，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素b6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但是需要根据医生的嘱咐，避免出现身体不适。

二、减少奶水的食物有哪些

麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

三、减少奶水的食谱

1、山楂麦芽饮

麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g。先把他们全部炒焦(也能够选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火持续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

2、粳米粥

粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

3、熘炒黄花猪腰

猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

4、花椒红糖水

花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

奶水太多怎么办？健康饮食来帮忙。喂奶的期间想要使过多的奶水减少，当然要选择健康的方式啦，那么通过饮食来达到减少奶水的目的，无疑是最好的。上述有很多减少奶水的食谱，小伙伴们可以酌情使用哦，不过要注意用量，不然可能会是奶水减少过多哦。