脾胃虚寒怎么调理饮食

在我们现实生活中，我们会因为一些原因而导致脾胃虚寒，所以饮食上更要多加注意哦。那么如果患上脾胃虚寒的话，可以怎么在饮食上做调理呢？可以吃一些什么东西好呢？下面小编就给大家介绍一下吧， 如果想知道的朋友们就赶紧往下看一看哦。

一、脾胃虚寒怎么调理

应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复。

可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好;食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。

适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;

注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋，不吃、喝冷的东西;

胃寒者多脾湿，所以可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类。

二、脾胃虚寒的食谱

1、姜汁牛乳饮

材料：鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。

做法：将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有温补脾胃的功效。

2、生姜粥

材料：鲜生姜5-10克切片、大枣2-5枚、粳米100-150克

做法：鲜生姜、大枣、粳米同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根。

3、茴香菜包子

材料：茴香菜100克、鸡肉50克、姜汁、花椒粉、味精、盐、香油、小麦粉

做法：取100克的茴香菜，以及50克的鸡肉并切碎、去骨皮。之后将两者放在一起进行搅拌后加入适量的鲜姜汁以及花椒粉和味精、盐、香油等，之后在用小麦粉做成的包子皮进行包成包子，后包好后蒸20分钟即可。好了之后既可以食用。

4、肚丝汤

材料：猪肚、盐、料酒、花椒、小茴香、姜片、味精

做法：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。

脾胃虚寒怎么调理饮食，小编就先介绍到这里了，不知道大家掌握了没有呢？其实脾胃虚寒的食疗方法有很多哦，而且做法也不难，大家可以尝试一下哦。但是食疗方法会比较慢，只是达到辅助性作用，所以大家要坚持下去哦。希望对大家有所帮助。