孕妇可以吃菠菜吗？孕妇不能吃的食物有哪些？

每一个女孩子在当妈妈之前，在饮食上面都是肆无忌惮的，爱吃什么就吃什么，饿了就吃，还有各种宵夜，都是没有任何的问题的。但一旦怀上了宝宝，饮食上面就有各种限制了，所以很多孕妇怀孕期间就会特别的口馋，但有不能吃很多忌讳。像我一个姐妹就在“孕妇可以吃菠菜吗”这个问题上纠结了很久。

一、孕妇可以吃菠菜吗

可以吃，但是需要吃适量! 菠菜含有叶酸，vc，铁，膳食纤维等等营养素。 其中叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。 但是同样菠菜也不能顿顿吃，菠菜含有草酸，草酸能和身体里的钙形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。 所以菠菜可以吃，但是要吃适量! 还有孕妇的饮食很重要，吃的不好会影响胎儿发育，需要合理膳食!

二、孕妇不能吃的食物

1、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜

腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋

新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

上面总结了一些日常常吃到的蔬菜，怀孕期间，这个都是要注意的，自己实在拿不定注意的，一定要先去医院问自己的主治医生，毕竟医生比较知道你的体质情况，先询问过了，再去吃，毕竟是关系到婴儿的发育成长，希望都要重视起来，不要想我姐妹一样一直解决“孕妇可以吃菠菜吗”这个问题上。