龙眼肉的副作用，龙眼的功效及忌讳你真的知道吗？

龙眼桂圆傻傻分不清楚，不少人分不清它们的关系，经常误以为它们是两种不同的食物，实则它们是同一种食物。龙眼我们都很知道营养价值很高，但是我们要知道它好处的同时也要清楚它也是有副作用的。同时龙眼的食用方法不少，既能直接吃，又可以用来做菜肴，食用方法之多，不同的食用方法起到的功效也会不一样。下面就让小编来带你一起了解，龙眼肉的副作用究竟是什么?

一、龙眼肉的副作用

1.怀孕妇女尤其是刚刚怀孕的女性，应尽量避免食用龙眼，吃了龙眼极易发生胎动，更甚者会引起早产显现。因为妇女在怀孕期间身体普遍会出现阴虚现象，一旦偏偏虚，就极易引起身体产生内火。医学上指出怀孕开端理应宜凉忌热，但是龙眼属于热性果品，就会在食用完极易影响怀孕之人的身体，乃至引起流产等现象。

2.糖尿病人食用需谨慎，龙眼的水分大多是含糖物质，尤其像葡萄糖蔗糖这一类特别容易被我们人体所吸收。有糖尿病的人本就应该控制含糖量，如此一来若是过多的食用龙眼就会造成血糖升高的现象，严重影响病情。

3.体有窠囊之痰的病人需小心食用，倘若你的脾胃患有窠囊之痰应当最好不要喝用龙眼泡出的茶，龙眼茶不利于病情恢复，甚至会加重病情。泡出的水不行，肉也尽量不要食用，会引起病人身体上的不适，比如恶心干呕，消化不良等现象，为了身体健康着想还是不要服用龙眼。

4.最后是体质属于温性的人，龙眼服用过多会导致上火，若已经上火，那就更加不能使用龙眼，容易加重病情。

二、龙眼肉的功效

1.龙眼中蕴含丰富的物质，营养价值极高，其中龙眼的糖分所占比例很大，可以补充体内元气。

2.学生吃了可以补冲营养的同时，健脑益智，增强学习记忆力。

3.龙眼中还蕴含多种微量元素，如铁，镁，钾等等，能够很好的益气补血，同时吃它还能够增进白红蛋白缓解贫血带来的惊悸、失眠等现象，起到安神定志的功效。

经过上述的了解，大家对龙眼肉的功效以及龙眼肉的副作用一定有了进一步的了解，小编想在这里提醒一下大家，这龙眼虽好，但是可别一时嘴馋吃坏肚子，唯有正确的食用方法，才能获得应有的效果，要知道物极必反。今天的知识到这里就介绍完了，谢谢各位的观看。