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秋季补一补,身体壮如虎,你知道中秋吃鹅肉有哪些好处吗

程序员文章站 2023-11-08 20:45:46
盛夏已过,经过一夏的炎热,人的体液缺失不少,也带走了体内很多的营养成分而有胃口不好,状态不佳的感觉,因此人们通常都会在进入秋季后有“贴秋膘”的习惯,按照以形补形的说法,以肉贴膘是最快速最实在的了。秋季...

盛夏已过,经过一夏的炎热,人的体液缺失不少,也带走了体内很多的营养成分而有胃口不好,状态不佳的感觉,因此人们通常都会在进入秋季后有“贴秋膘”的习惯,按照以形补形的说法,以肉贴膘是最快速最实在的了。秋季补一补,身体壮如虎,你知道中秋吃鹅肉有哪些好处吗?

中秋吃鹅肉的好处

1.提供优质蛋白质,强身健体

众所周知,蛋白质是构成人体物质的基础,而且进入中秋后,天气逐渐转凉,这时适当地进补一些蛋白质,能够为即将到来的寒冷天气提供强大能量抵御寒冷。而鹅肉就是一种蛋白质含量高,而且肉质柔软易于消化吸收,同时脂肪含量较低的一种肉食,是不可多得的优质蛋白质来源,经常食用有利于强身健体。

2.滋补益气,暖胃生津

鹅肉性味甘,优质的蛋白质不仅滋补身体,也是一款益气菜品,中秋季节食用有利于帮助人体温暖肠胃,滋生津液,及时补充了夏季体能上的损耗,又能为冬季的寒冷作好能量铺垫。

3.促进新陈代谢

鹅肉除了高蛋白含量以外,它的不饱和脂肪酸含量也是位于其他禽类动物肉食前列的。我们知道不饱和脂肪酸是我们身体所必需的一种脂肪酸,它能够保持人体细胞的正常生理功能,加快饱和脂肪酸的代谢,从而降低人体多余脂肪的含量,对于维持人的体重平衡稳定有很大的作用。鹅肉本身脂肪含量较低的同时不饱和脂肪酸含量又较高,既能满足人对肉类的口腹之欲又能吃出健康,真是一举两得。

其实,不仅中秋吃鹅肉好处多多,常年适当地进食都是对身体很有助益的。常言道“喝鹅汤,吃鹅肉,一年四季不咳嗽”,这是人们对吃鹅肉的好处一句很经典的总结了,由此可见,食用鹅肉的作用可见一斑。鹅肉虽好,但我们也需要了解一些它的饮食禁忌,比如鹅肉不宜与鸡蛋、茄子、梨子等一同食用,易造成身体不适,甚至产生不利影响。