你知道哺乳期吃鱼腥草吗

女性不仅在怀孕期间的饮食需要特别注意以外，就连生完孩子在哺乳期也要格外注意，如果乱吃的话不仅不利于自己身体的恢复，可能还会对宝宝造成影响，因为宝宝是吃母乳长大的，所以我们需要对宝宝负责。那么哺乳期能不能吃鱼腥草呢？

一、哺乳期吃鱼腥草吗

鱼腥草有清热解毒、消肿去湿、抗菌抑病等功效，产后适量食用能增强免疫力，促进身体恢复。折耳根富含钙、铁、vc、va、胡萝卜素等营养成分，能预防产后贫血、缺钙、视力模糊、皮肤粗糙等症。不过折耳根味辛，属于寒性草药，产后理应少吃。若作为强身保健之用，也只能适量食用。

二、哺乳期吃鱼腥草会回奶吗

哺乳期吃鱼腥草是不会引起回奶的，而且鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药，安全低毒，临床长期应用无明显的毒副作用，非常适合哺乳期上火的妈咪们食用。另外在月子里第一次吃鸡的产妇来说，一定要放些鱼腥草，鱼腥草能祛除侵入人体的外邪，抗病毒和感染，能促进生产伤口的愈合，还可以预防产后风。

三、哺乳期吃鱼腥草的做法

（一）鱼腥草茶

材料：鱼腥草15公克，冰糖30公克，水800ml

1、鱼腥草洗净沥干水份备用。

2、准备一干净陶壶，将作法1的鱼腥草与800㏄的水放入壶中煮至沸腾。

3、转小火续煮约20分钟后，过滤倒入碗中，加入冰糖饮用即可。

（二）鱼腥草排骨盅

材料：排骨1斤、山药50克、鱼腥草茶包2包、甘草5克、红枣5克、枸杞5克、盐适量、米酒少许。

1、排骨放入滚水中略微汆烫去除血水后，起锅放入汤锅中，再加入2500cc的水和鱼腥草茶包炖煮30分钟。

2、接着放入甘草、山药、红枣和枸杞炖煮20分钟，再加入盐和米酒拌煮均匀即可完成。

四、哺乳期吃什么好

1、猪蹄汤

食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料

制作方法： 将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。

2、酒酿蛋花汤

食材：酒酿1块，鸡蛋1个 制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

哺乳期吃鱼腥草吗？哺乳期是可以适量的吃鱼腥草的，因为鱼腥草本身就是带有毒素的，所以一定不能多吃。我们可以把鱼腥草煲汤来喝，这样可以减去一些它的毒性，并且也能更好的给身体起到滋补的作用，还可以快速的让产妇恢复身体健康哦。