姜茶除湿吗，姜茶的功效有哪些

相信有很多小伙伴喜欢喝姜茶。众所周知，姜不但是做菜完美的调味品，也对人的身体健康大有益处。喝茶也是中国人传统的饮食习惯之一，那么姜茶究竟是怎样的一种饮品呢，姜茶除湿吗？姜茶的功效有哪些呢？请大家跟随小编的脚步，一起来看看姜茶的魅力吧。

姜茶除湿吗，姜茶的功效有哪些

姜茶除湿吗？姜茶是个好东西，不仅能驱寒祛湿，还能起到养胃健脾等作用，用热水冲泡，具有非常好的驱寒效果，而且姜属于辛温性的一种食物，其祛湿之效果尤为显着。另外，红糖也能御寒去湿，日常生活中多喝些红糖姜茶，不仅能祛湿，还可以强身健体。

一、姜茶的几大功效

1、缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、缓和恶心的作用,搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前,饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状,来1杯姜茶也有助缓解不适。

2、促进消化

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀不适问题,在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶,再适合不过。

3、消炎止痛

除了帮助消化外,生姜中所含有的镁,还有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉酸痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适,最重要的是,生姜非常容易取得,可说是居家保健最理想的食材。

4、通鼻窍防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸,有助于恢复和改善血液循环,防止动脉内脂肪沉积,可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

6、缓解生理期不适

而以汉方医学医来说,生姜有温经散寒的作用,月经来潮感到身体不适时,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、缓解不适。另外,选择将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,也有放松肌肉、减缓痛经的效果。

7、增强免疫系统

生姜中所富含抗氧化剂姜辣素,有杀菌效用,被人体食用消化吸收后,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病的发生。

8、舒解压力

此外,姜茶还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶茶浓郁的芳香气味,和这种治疗方式的效果密不可分。

二、注意事项

晚上阴气逐渐旺盛阳气开始瘦脸，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。

阴虚火旺者也不宜喝姜茶。

1、忌睡前喝红糖姜水，以免体内糖储量过大，时间长了会引发糖尿病，而且容易导致发胖、龋齿等问题。

2、阴虚内热、消化不良及糖尿病的一些患者禁忌喝红糖姜水，因为姜能提升体内虚火。

3、在服药期间也不能喝红糖水，因为人在生病的时候所服用的药物皆具有较强的效力，而且很多药物是不能够同时服用的，以免影响到药效。

4、女性在怀孕期间最好不要喝红糖姜水，以兔对胎儿产生不良的影响。

相信大家看过小编的介绍之后，已经对姜茶除湿有了深刻的了解。姜茶除湿吗？姜茶实际上是会帮助人们有一定除湿作用的，但更重要的，还是要多加锻炼身体，多吃蔬菜水果，才能更好的保持健康。姜茶几乎人人可以喝，但是也要注意喝姜茶时间哦。