吃紫薯腹泻会吗，紫薯还有什么功效呢

吃紫薯会腹泻吗？答案是不会的，但是如果吃紫薯会拉肚子的话就不要再吃了，以免发生意外对身体不好，但是紫薯是一种有着丰富营养的薯类品，还有对身体消化的作用，所以吃紫薯对身体是非常好的，但是对于身体虚弱的人来说最好是不要食用的。

吃紫薯腹泻会吗，紫薯还有什么功效呢

一、吃紫薯腹泻吗

1、紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

2、腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻患者不能吃甜食：因糖类易发酵和胀气;生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果; 经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

3、另外尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

通过以上内容的阐述的，大家对“吃紫薯是否腹泻”有一定的了解了吗?希望朋友们合理的饮食，远离疾病带来的伤害与困扰。

二、紫薯的功效

1、防癌抗癌 

紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力，并且帮助抑制癌细胞的生长有效防癌抗癌。

2、减肥瘦身 

紫薯能够帮助减肥瘦身。紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥，防止糖类在体内转变成脂肪储存。

3、防治便秘 

紫薯能够防治便秘。因为紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内环境，有效保证肠道清洁，大便的顺畅，及时排出体内的毒素以及其他有害物质，防治便秘的同时也能预防其他胃肠疾病。

吃紫薯腹泻对于大部分人来说是不会的，但是对于会拉肚子的人来说最好是不要吃得，毕竟对身体不好，但是拉肚子有可能也是人们的一种错觉，因为吃紫薯会加快肠胃的蠕动所以会产生拉肚子的感觉，吃紫薯也会增加身体健康的，是一种好食物！