西兰花不能和一起吃，再不知道就晚了！

西兰花的营养价值可以说是非常高的，而且吃西兰花对我们的身体也有许多好处，可以起到防癌抗癌以及解毒的作用，一般我们都会把西兰花做成蔬菜沙拉来吃，还能够起到减肥的作用呢。那么西兰花不能和一起吃呢？吃西兰花对身体又有什么好处呢。

一、西兰花不能和一起吃

1.西兰花不能和牛奶一起吃，这样会影响到身体对钙质的吸收。

2.西兰花不能和黄瓜一起吃，这样会破坏掉西兰花中的营养成分。

3.西兰花不能和动物肝脏一起吃，这样会破坏掉西兰花中的维生素c。

二、西兰花可以和什么一起吃

1.西兰花可以和平菇一起吃，这样能够更好的起到防癌和抗癌的作用。

2.西兰花可以和墨鱼一起吃，这样能够提高我们身体的免疫能力，并且还能够帮助肠胃更好的消化和吸收。

3.西兰花可以和牛肉一起吃，这样能够给我们身体补充足够的能量和营养，让我们的身体一天都不会感觉到疲惫。

三、吃西兰花对身体有什么好处

1.吃西兰花可以增强我们身体的抵抗能力，并且还能够起到解毒的作用，还能够保护我们的肝脏。

2.西兰花中含有丰富的维生素c，能够有效的防止坏血病以及感冒的症状。

3.西兰花中含有丰富的黄铜，这种物质是能够帮助我们清理血管垃圾的，这样一来就能够防止胆固醇的升高，并且还能够降低胆固醇以及高血压。

4.西兰花的热量和脂肪含量都很低，适量的食用能够起到减肥瘦身的作用。

西兰花属于纯天然无污染的绿色食物，一般来说都是没有什么副作用的，吃多了对身体也不会造成太大的伤害，但是我们不管是吃什么都要把握好用量，再美味再好的东西也不能吃太多，一定要管住自己的嘴，而且西兰花是可以生吃的，只要洗干净就没问题。