每天吃西红柿好吗？百变之王西红柿，你不知道的N种知识！

众所周知西红柿是一种十分常见的食物，其酸甜的口感以及相对实惠的价格一直深受老百姓们的喜爱，而且用西红柿可以做出的美食的制作方法也很简单。更有甚者顿顿离不开西红柿，这个时候你可能就会问了，这每天吃西红柿好吗?今天就让小编来为你解答这些问题!

一、每天吃西红柿好吗

一个字，好!西红柿的好处可是不说不知道一说吓一跳啊!在它们红彤彤的身体了，可是蕴含了丰富的营养。西红柿中含有丰富的钙质、维生素a、维生素k、番茄红素、叶黄素和铬元素等，而且虽然西红柿的口感比较偏酸甜，但是西红柿中所含的糖分是非常低的，换句话说也同样适合想减肥的朋友们。

二、每天一个西红柿的好处

1.保养肌肤

特别是对于那些爱美的小姐姐们来说，拥有一个好皮肤可是毕生所求。但是想要得到一个好的皮肤可真是难上加难。但是你知道嘛，中蕴含了大量的维生素c，每天坚持吃西红柿可以促进我们皮肤的新城代谢，能够给我们自己的肌肤一个好的状态，打好一个好的基础。

2.预防衰老

大家都知道，衰老是不可避免的，但是适当的减轻身体的负担并减缓衰老的速度是完全可以达到的。每天坚持食用西红柿，可以帮助身体减少黑色素的沉淀，有效的帮助体内排除毒素与一些垃圾。而且西红柿在中的抗氧化作用比较强，可以达到有效缓解人体衰老速度的效果。

3.呵护心脏健康

心脏的机能是人类生存的最必要保证，心脏给各个器官输送血液，如果我们的心脏一旦出现问题，随之而来的就是各个器官都会随之受到影响。每天一个西红柿可以降低心脏病发生的几率，帮助身体减少*基对身体的损伤，让身体可以及时排出一些垃圾和毒素，保护我们的心心脏安全。

4.保护视力

西红柿中蕴含了大量的维生素a、番茄红素和叶黄素等成为，这些营养所带来的的则是可以帮助防止夜盲症和白内障等眼部疾病发生，同时也可以有效的保护我们的眼睛以及改善视力。

5.西红柿中含有钙质、维生素k和番茄红素等营养保健成分，能为人体补充钙质和保健骨骼，而且给小宝宝吃西红柿也可以促进宝宝长个子哦。

看完这么多想必大家一定吓一跳，原来西红柿的好处有这么多，下次如果有人问你每天吃西红柿好吗，你就可以拍着胸脯告诉他，当然好了!不过西红柿里这么多营养成分光是看一眼肯定是记不下来了，所以赶紧收藏吧，留着多看几遍，这样就烂熟于心啦!