欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

一个茶叶蛋的热量究竟有多少,好吃的茶叶蛋怎么做

程序员文章站 2023-08-25 14:49:52
茶叶蛋是我们生活中常见的食物,也是中国特有的风味小吃。制作方法也是非常简单,煮出来的茶叶蛋热气腾腾,香味十足。无论当做餐点还是街头小吃,茶叶蛋都是不错的选择。相信没有人能阻挡茶叶蛋的诱惑,谁看见了都忍...

茶叶蛋是我们生活中常见的食物,也是中国特有的风味小吃。制作方法也是非常简单,煮出来的茶叶蛋热气腾腾,香味十足。无论当做餐点还是街头小吃,茶叶蛋都是不错的选择。相信没有人能阻挡茶叶蛋的诱惑,谁看见了都忍不住吃上一个,但是作为减肥的人群一定会在意一个茶叶蛋的热量了。摄取太多的热量可会打破减肥大计。那么,一个茶叶蛋的热量究竟是多少呢,减肥人群可以吃吗,下面和小编一起了解一下吧。

一个茶叶蛋的热量究竟有多少,好吃的茶叶蛋怎么做

一、一个茶叶蛋的热量有多少

据资料显示每100克茶叶蛋里面的热量是144大卡,由于在制作过程中不会加入油脂,所以它的热量跟白水煮蛋是差不多的。茶叶蛋热量适中,比较适合减肥的人群来食用。一个茶叶蛋含有的热量大概需要散步一个小时才能消耗完。茶叶蛋和白水煮蛋一样,很好的保存了鸡蛋的营养。但是茶叶蛋在煮至时加入茶叶,导致煮至的时间较长,所以有一部分营养就会被破坏。建议茶叶蛋要适量食用,当然,最原始的吃蛋方式还是白水煮蛋。

一个茶叶蛋的热量究竟有多少,好吃的茶叶蛋怎么做

二、茶叶蛋的具体做法

1.需要的材料:鸡蛋若干、生抽、八角、花椒、食用盐、香叶、五香粉、茶叶

制作方法

(1)洗净洗净后冷水下锅,加入足够多的的清水。加入香叶、生抽、花椒、食用盐、八角、五香粉搅拌均匀,大火煮开。

(2)锅中放入茶叶,继续大火烧煮。鸡蛋熟了以后拿勺子把鸡蛋皮敲碎后继续煮蛋。

(3)大约二十分钟后,关火。让鸡蛋在锅中充分浸泡更入味。

一个茶叶蛋的热量究竟有多少,好吃的茶叶蛋怎么做

一个茶叶蛋的热量究竟有多少,好吃的茶叶蛋怎么做。希望我们的文章对你有帮助。茶叶蛋虽好,一定要适量食用。鸡蛋除了做成茶叶蛋,还有很多吃法。例如我们传统的鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋、紫菜蛋花汤等等。不仅食材丰富而且美味又健康。鸡蛋营养价值高,经常食用可以提高我们的免疫,增强体质。