胃酸多吃什么好？一起来看看吧！

现在很多人因为作息不规律，加上饮食不均衡，所以会导致胃病等症状。比如说是胃酸，这也是胃病的一种，但是并不是很严重，但是也要注意饮食，那么胃酸多吃什么好呢？有什么要注意的吗？需要吃一些什么来缓解胃酸的症状呢？那么就一起来看看吧。

一、胃酸多吃什么好

1、碱性食物

胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、面食

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

3、喝茶

白领们可以喝养胃茶来调理，据本草载红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。

4、水果

胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。所以，胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。可以适当吃一些偏碱性水果，像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。

5、蛋白食物

多吃一些含钙的食物，有利于中和胃酸。胃酸过多还要多摄取蛋白质，节制刺激性食品，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡蛋清等。

二、胃酸过多要注意什么

1、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

2、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

3、饮料和饮食的温度要适中，不能太冷或太热，尤其是茶、水、汤都不能过热。不要和咖啡和酒，这两个都会刺激胃，如果已经轻微溃疡，那么它们会使溃疡恶化。

4、大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等会刺激胃酸分泌，所以这类物品要少吃。

5、忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

6、烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。不要吃太荤、太油和煎炸的食物。

7、少吃含糖过多的食物，如糕点，面包和各种含糖饮料等。

8、每天所吃的食物必须是熟食，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生，不可以吃一些半生不熟的食物，如生牛排、半生鸡蛋等，因为这种食物非常难消化，会加重胃部的负担，从而引起胃酸和胃痛，还有可能引起其他肠胃疾病。

胃酸多吃什么好已经简单的分享给大家了，要吃一些含有蛋白的食物，而且饮食也要规律这样是对身体最好的。当然也要吃一些面食类，可以很好的保护我们的胃，避免胃酸给身体所带来的伤害，而且也是有很高的营养价值的，大家可以自己做一做这些食物。