给大家分享一下秋葵的做法及功效，让不知道的你更能喜欢它

今天，小编要跟大家分享的美食就是秋葵，给大家讲一讲秋葵的做法及功效，让大家能够有更全面的了解，能够喜欢上它。秋葵的的颜色是好看的、充满活力的绿色，它的个体有点长，体型都有着痕状，再往上逐渐变尖。形状虽说不上很好看，但是很有特色。

一、秋葵的做法及功效

1.秋葵的做法

秋葵的功效很多，让人满意。更让人满意的是它的做法会更让你喜欢呢。凉拌秋葵，你值得拥有！

（1）首先，要先选好品质好的秋葵，例如你用手指甲把秋葵轻轻划破一下，看看是否十分易破，并且里面有液体流出来，如果有，那么这些就是十分新鲜的了。

（2）选好之后，你需要把秋葵仔细的清洗干净，然后放进干净的篓子或者一些其它的放置物里，把水全部弄干。再者，把秋葵切成均匀大小的形状，烧开清水，放入秋葵，把秋葵进行焯水。

（3）秋葵煮熟了之后，就可以放入盘中，再加上选好的调料，进行搅拌，那么，一盘好的凉拌秋葵就做好了。味道鲜美，加上调料物，颜色也是更加吸引人。

2.秋葵的功效

秋葵中含有非常多的对人体有益的营养物质，有蛋白质、维生素c，还有许多蔬菜有的可食用的纤维等等，所以说秋葵是非常值得食用的一个食物，它不但可以增强你的身体性能，还能使你的皮肤变白，并且还有着一些其它功效!是不是很神奇呢？

而且对于一些因自己有些“发福”而烦恼的小伙伴们更值得去尝尝，因为它还有着能够清除肠道的作用，能够防止废物在体内堆积，造成不健康的肥胖，能够促进新城代谢。所以大家是不是很惊讶呢！大家是不是更发觉选择食用它是很好的选择呢？

二、秋葵适合什么时候食用呢

秋葵是一种耐热的蔬菜，生长于高温环境，所以其成熟的季节在夏季，也适合于夏季食用，其营养丰富，口感鲜嫩，实在是在夏季的一种很好的选择。当然，在炎热的夏季中，还有这许多其它好吃的蔬菜；例如西红柿、胡萝卜等，还有各位美女们喜欢吃的黄瓜，还有好吃的煲仔饭中的肉末茄子等等，都是十分好吃的蔬菜。这些蔬菜都是十分有营养的，都是大家值得去食用的。

小编今天给大家分享了一下秋葵的做法及功效，给大家介绍了一下好吃的秋葵，让更多不了解的小伙伴们有了更多的认识，也希望能够帮助各位美食爱好者能够想起所被忽略的秋葵。如此美食，实在不能够被冷落。希望通过小编这介绍，能够让更多人喜欢上秋葵的味道。