小茴香菜的作用和功效

平时习惯关注健康养生的煮妇与妈妈们，一定都知道小茴香菜对身体有很大的好处。在网上搜索健康养生时，一定都被安利过小茴香菜根泡水喝吧。小茴香菜到底对身体有什么好处呢？小茴香菜的作用和功效又是什么呢？快跟小编一起来看看吧。

小茴香菜的作用和功效

小茴香菜养分丰厚，小茴香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰厚的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。小茴香菜内还含有苹果酸钾等。小茴香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满意人体对维生素c的需求量;小茴香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。不论是营养价值，还是功效，小茴香菜对身体保健都是非常好的。中医会让患者食用香菜，达到和胃调中、健脾消食的目的。

1、驱风散寒

吃小茴香菜，能起到促进血液循环、解表发汗的作用，对于驱风散寒是极好的，不断的缓解胃痛，让你远离寒症。

2、缓解鼻塞

因感冒导致的鼻塞，也可以吃点香菜进行缓解，食用香菜时，能够吸收其中挥发油，其具有通鼻的作用，缓解了鼻塞。

3、提高食欲

对于喜欢吃的食物，不会像以前那样吃很多，食欲不振起了很大的作用，也是需要引起大家关注的。吃小茴香菜，能够吸收挥发油，能促进胃肠的蠕动，不断的增强食欲，让你胃口大增。

4、预防心血管疾病

食用小茴香菜，能吸收丰富的矿物质，例如钾离子，这样能不断的扩张血管，促进血液流动，有效的预防动脉粥样硬化的发生。当然了，凡事有利也有弊，吃小茴香菜也是这样。

5、气虚的人不能吃

如果你是气虚患者，对于小茴香菜最好不要食用，气虚的人，吃了小茴香菜后，会加重气虚，导致身体受到更大的影响。

6、口臭的人不能吃

口臭是尴尬的情况，食用小茴香菜后，会发现口气较重，所以对于口臭患者，最好不要吃小茴香菜，以免会加重口臭。

7、过敏体质的人不能吃

过敏是当前人们需要重视的情况，特别是皮肤过敏的人，也不适合吃小茴香菜，会加重过敏反应。

不过小茴香菜虽然好吃，但是还是有着不少的禁忌的，在这里小编还是要友情提示大家，任何美味都不可多得。中医讲究阴阳平衡，平衡也是节制，张弛有度。大家要切记适度二字，适度是健康的必要前提，而健康又是快乐的前提，拥有健康就会拥有快乐。