刚做完人流吃什么好，这些水果和蔬菜最适合吃

大家都知道刚做完人流，身体十分虚弱，饮食上要十分注意，比如说不能食用过于辛辣和过于刺激的食物，还有一些偏寒性的食物也是不能食用的。可是大家知道哪些食物是适合刚做完人流的女性食用吗？有哪些蔬菜和水果可以补充流失的营养呢？

一、刚做完人流吃什么好

1.荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，无痛人流手术后每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

2.豆浆大米粥

取两碗豆浆，五十克大米与少量的糖，然后把大米洗干净，然后把豆浆与大米一起放进锅里面煮粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。

3.乳鸽枸杞汤

取一只乳鸽，三十克的枸杞和少量的盐，然后把乳鸽的毛给拔掉，然后清理它的内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，无痛人流手术后每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

4.鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。

人流之后除要注意营养的补充外，还要注意休息，注意外阴的清洁，严禁性交，做好避孕。

二、人流后吃什么蔬菜好

人流之后应当卧床休息2-3天，再下床活动，半月内不宜做体力劳动，同时还要注意增加营养，那人流后吃什么蔬菜好?

人流后因身体虚弱，需要多进补些，在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食，适当的多吃些补血的食物，如波菜、猪肝、猪血等物。

要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

人流后一定要注意营养的补充，像鱼类、肉类、蔬菜类、蛋类等都适宜多吃，可以促进器官的早日修复。

刚做完人流，女性身体都十分虚弱，如果不好好调养的话，很容易产生许多不好的影响和产生一些妇科疾病 。那么刚做完人流吃什么好，当然是食用一些滋补的食材比较好。不仅是补充营养，而且还要注意休息。劳逸结合，荤素搭配，营养均衡，对于刚做完人流的女性来说这才是最好的。