失眠症怎么治疗的秘密武器

　　睡眠是人体的一种不是被动过程可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动是社会公认的三项健康标准。随着社会的发展人口老龄化的加剧工作压力的加大失眠已是临床上最常见的病症之一，若不及时进行治疗会引起或诱发很多疾病，如抑郁症心脑血管疾病失眠等等。那么失眠症怎么治疗呢？

　　一、失眠症治疗

　　失眠苦不堪言尝试各方法却没啥效果？从今天起您不妨试试重复经颅磁刺激(rtms)，一种安全无痛无创的神经调控物理诊疗新技术它也是一种失眠治疗仪。它已获得美国fda批准被广泛应用于精神心理和神经康复领域并取得显著成效失眠症治疗不错的选择。

　　失眠治疗仪的经颅磁刺激的原理是通过调控的脉冲磁场作用于大脑皮层局部产生感应电流，感应电流经皮质下行纤维的传至丘脑及其周围的脑组织，使该区域紊乱的神经元电活动恢复到同步震荡的正常状态，而且可诱发出类睡眠慢波从而恢复睡眠节律。

　　经颅磁刺激可广泛应用于原发性失眠和继发性失眠，多项研究治疗表明rtms对于治疗睡眠障碍疗效明显起效快还没有副作用值得研究推广。

　　帮助失眠患者减轻失眠症状而且对失眠治疗的康复巩固都起到至关重要的作用，因而也是综合治疗失眠症治疗方案的内容之一。

　　二、失眠症怎么治疗 注意以下几点

　　1、多喝水白天饮水充足很必要但是睡前或者晚8点以后应该限制饮水，否则一趟趟上厕所肯定会让你睡不踏实。

　　2、睡前点心里有点儿食物多少会减轻一些失眠的痛苦但睡前绝不宜多吃。但食物会加重消化道的负担让你反而不容易入睡。

　　3、人们都很熟悉热牛奶神奇的催眠功效取决于乳制品中所含的一种叫色氨酸的物质。家禽香蕉燕麦片和蜂蜜中也含有色氨酸。

　　4、碳水化合物和乳制品搭配食用可以提高血液中的色氨酸含量。睡前吃一碗燕麦粥等都将是不错的助睡方法。