春天口干舌燥吃什么好呢

在春天的时候，属于是万物正在复苏。当然对人们的身体来讲，也是在发生一个度的改变。很容易便会产生口干舌燥的后果，那么当生这样的现象之后，人们应该吃些什么样的食物好呢？以下小编便为大家所整理了一下相关的食材，一起来看一看吧！

一、口干舌燥吃什么好

多喝水是必须的。春季气候干燥，很容易消耗掉人体内的水分，所以，春季多喝水是第一要务。另外，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”也很有好处。不过，光喝水还不够，我们还需要“养阴生津”。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物。

1、鸭肉

平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

2、甘蔗

平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

3、百合

平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

4、黑芝麻

平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱者勿服。黑芝麻可以起到缓解口干的效果哦！

二、防治口干舌燥的小方法

1、将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

2、每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。

3、每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。

4、春天容易出现口干舌燥、口臭的朋友在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣，黑豆，核桃，黑芝麻，血糯，桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品;保持心情舒畅，生活有规律。

春天口干舌燥吃什么好呢？多数当以其清淡的饮食为主，当然在营养上面也不可忽略掉了，身体可是非常之重要的哦。在春天的时候，也可以根据上述的食谱方法，自己在家里面进行烹饪，可以煅炼到自己厨艺的同时，对自己的身体好处也是巨大的哦！