欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

香瓜你了解吗,原来营养价值这么高

程序员文章站 2022-12-24 16:31:05
在炎热的夏季,最受人瞩目的就是西瓜了,可是除了西瓜这个大咖之外,还有香瓜这位重要的大明星。如果你没有吃过香瓜,你就白过了这一个美好的夏季。那么香瓜到底有什么营养功效呢?我们日常在食用香瓜的时候,有什么...

在炎热的夏季,最受人瞩目的就是西瓜了,可是除了西瓜这个大咖之外,还有香瓜这位重要的大明星。如果你没有吃过香瓜,你就白过了这一个美好的夏季。那么香瓜到底有什么营养功效呢?我们日常在食用香瓜的时候,有什么禁忌呢?那么,就跟着我去看看吧。

一、香瓜的功效与作用

1、治疗口鼻生疮

香瓜现在中国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者。

2、消暑止渴

在生食的瓜类之中,气味香甜、肉质细嫩、汁液丰沛者,香瓜无疑是名列前茅。明代李时珍说过:“甜瓜之味甜于诸瓜。故独得甘、甜之称。”,在炎热的夏天食用必能使你神清气爽。

3、润肠通便

香瓜含有丰富的纤维素,所以能够起到滑肠作用,治疗因内热、*燥热、大肠有热等的引起的便秘。

4、保护肝脏

香瓜中含有丰富营养元素,如b类维生素,能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。帮助肾脏病人吸收营养,甜瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养,对肾病患者有益。

5、利尿

我国中医学自古以来就发现香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的功效。对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。

6、杀虫

经现代医学研究表明,香瓜具有子有驱杀蛔虫、丝虫等作用,可广泛用于治疗虫积病症。

二、香瓜的食用禁忌

1、禁忌人群

一般人均可食用,特别适合于夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑等症状的人食用。

2、禁忌食物

3、不能吃瓜蒂

4、不能过量吃

香瓜性寒,吃多了会胃寒,会导致腹痛、腹泻等症状。尽管香瓜味美,但也一定要控制好量,本身就脾虚胃寒的人更是要注意

三、香瓜的营养价值

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。

3、甜瓜蒂中的葫芦素b能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。

4、现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用。

5、甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

香瓜含有十分丰富的维生素,还有多种矿物元素和微量元素,经常食用香瓜,对于女性而言,可以美容养颜,对于男性而言,可以强身健体,对于孩子来说,可以促进身体发育。香瓜是一个男女老幼,老少咸宜的不可多得的美味水果,所以大家在平时生活里可以多食用香瓜!