红豆和绿豆能一起吃吗，原来它们的好处有这么多

红豆和绿豆是我们生活中常见的两种食物，红豆就是红色的，绿豆就是绿色的，从名称上面就很容易区别，而且红豆和绿豆都可以用来煲汤或者煮粥，不仅营养价值高，还能够给身体带来许多好处。那么红豆和绿豆能一起吃吗？吃红豆和绿豆对身体的好处又有哪些呢。

一、红豆和绿豆能一起吃吗

红豆和绿豆是可以一起吃的，两者并不是相克的食物，而且在很多方面它们很像。比如在炎热的夏季，可以用红豆搭配绿豆煮成汤喝，能够很好的起到消暑解热的功效，并且两者一起搭配食用还能够起到减肥瘦身和排毒的功效，瘦腿的效果也是非常好的，想要减肥的朋友赶紧试一下。

二、吃红豆对身体的好处有哪些

1.红豆中含有丰富的铁元素，能够起到补血和预防贫血的作用，还能够有效的改善因为贫血造成的面色暗黄的现象。

2.很多产妇在生完孩子以后乳汁就会变的稀少，这个时候吃点红豆能够起到催乳的作用，这样一来乳汁分泌的也就多了。

3.红豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快排便速度，起到预防和治疗便秘的作用。

三、吃绿豆对身体的好处有哪些

1.绿豆中的某些成分可以起到抗菌的作用，长期食用能够增强身体的抗病毒能力。

2.绿豆中含有丰富的蛋白质，适量的食用可以起到保护肠胃的作用。

3.绿豆中含有大量的抗氧化物，能够消除身体里面的*基，起到美容养颜和延缓衰老的功效。

红豆和绿豆能一起吃吗，大家了解了吗，红豆和绿豆是可以一起吃的，而且两者搭配在一起食用对身体的好处更多。能够起到减肥瘦身，去脂降压，排毒养颜等功效，用红豆和绿豆一起泡水喝，效果是翻倍的，但体质虚弱和肠胃虚弱的人最好少吃一些，吃多了的话容易出现胃胀气的现象。