酸奶里面加蜂蜜可以吗,酸奶里面还可以加什么
程序员文章站
2022-08-28 21:06:18
酸奶和蜂蜜是两种极具营养的食物,同时也是两种味道很不错的食物。比如说酸奶中含有钙质,无论是老人或小孩喝酸奶都是有好处的,同时正宗的蜂蜜里面含有大量的维生素和蛋白质,那么,酸奶里面加蜂蜜可以吗?这样加着...
酸奶和蜂蜜是两种极具营养的食物,同时也是两种味道很不错的食物。比如说酸奶中含有钙质,无论是老人或小孩喝酸奶都是有好处的,同时正宗的蜂蜜里面含有大量的维生素和蛋白质,那么,酸奶里面加蜂蜜可以吗?这样加着好吃吗?
一、酸奶里面加蜂蜜
首先可以肯定的是酸奶里面是可以加蜂蜜的,在酸奶里面加入一小勺的蜂蜜,不仅可以使酸奶喝上去更美味,有一种甜甜的味道。而且还有诸多的益处,比如说可以及时的补充人体所需要的能量,可以提高人体的免疫力,可以达到营养加倍的效果,甚至可以起到美容的效果。这么多的好处,因此我们在喝酸奶的时候是可以适量的加入一些蜂蜜的。
二、酸奶里面可以加什么
1.苹果
我们可以往酸奶里面加一些苹果,将苹果切成块后,放到榨汁机里,和酸奶搅拌着食用,对促进消化吸收是很有帮助的。
2.木瓜
因为小编本身有吃过木瓜味的酸奶,将低热量的木瓜和酸奶结合在一起,对于减肥的人来说是很合适的一种饮品,既美味又不会增加肥胖。
3.芒果
我们可以直接将芒果切块,放入到酸奶中,这样我们在吃酸奶的时候,就可以吃到一块一块的芒果,会让人很有满足感,而且芒果味的酸奶也很好喝。
4.坚果
坚果中含有膳食纤维和大量的维生素,将见过和酸奶结合在一起,可以促进肠道的蠕动,因为本身酸奶也是可以起到这效果的,这样就可以有效的预防便秘了。
酸奶里面加蜂蜜是可行的,而且可以达到1+1大于二的效果,所以我们平时在喝酸奶的时候可以往酸奶里加一些蜂蜜,当然,我们也可以往酸奶里加一些别的东西,比如说坚果和水果等,在酸奶口味变得更好的同时,还能让营养加倍。但是需要注意的是,酸奶不可以和黄豆同时食用。