幼儿吃鹌鹑蛋好吗，好吃也不能多吃哦

众所周知，幼儿处在身体发育的黄金阶段之一，饮食方面需要十分注意，这样才能保证孩子营养的全面，同时又不能太过量，避免造成过犹不及的伤害。鹌鹑蛋是一种美味又特别的食物，比起鸡蛋鸭蛋，它小巧圆润的样子和极高的营养价值都备受人们的青睐。那么对于幼儿来说，吃鹌鹑蛋好吗，让我们来看看吧。

一、幼儿吃鹌鹑蛋好吗

幼儿正在生长发育期，吃的东西尤为重要，鹌鹑蛋这样营养价值高的食物对宝宝好吗？答案是：幼儿吃鹌鹑蛋是有一定好处的。我们知道在幼儿六个月之后就可以添加辅食了，在那之后的幼儿都是可以正常食用鹌鹑蛋的，并且食用一定量的鹌鹑蛋可以促进孩子的大脑发育，鹌鹑蛋里的卵磷脂是一种可以让人变聪明的物质，所以幼儿吃了会让大脑发育的更好，还会增强记忆力。那么如此美味又有营养的鹌鹑蛋可以多吃吗？答案当然是不。什么东西都是过尤不及，特别是鹌鹑蛋中比鸡蛋含量还要高的胆固醇，不宜多吃，长期过量食用对心脑血管是有害的，小孩子应该适量食用

二、鹌鹑蛋的营养价值

鹌鹑蛋有着丰富的蛋白质，卵磷脂和各种微量元素，它的营养价值不逊于鸡蛋，虽然它的长相十分小巧，但是却有着益气补血，强身健脑等功效，为滋补佳品。同时鹌鹑蛋的味道也十分鲜美，盐卤、煎烤、水煮等等，各种吃法应有尽有。

以上就是鹌鹑蛋对于幼儿的好处与坏处。其实，宝宝们的饮食方面固然要注意，但是注意食物摄入的均衡才是最重要的。对于健康食品来说，任何食物，不管它的营养价值如何，过少和过多都是不行的，不能因为一样东西不够补而不去吃它，也不能因为一样东西富含营养价值而过量食用，只有不挑食，宝宝才能更好的发育。