怎么泡姜茶三种泡姜茶的方法告诉你不得不喝姜茶的8个理由

如果问大家，姜在日常生活中都是怎么吃的？你或许会回答，可以做菜的配料去腥提味，还可以用来做腌酱菜，爽口下饭。其实，姜的吃法和用途有很多，今天来介绍一种非常常见的姜的做法，那就是泡姜茶，姜茶要怎么泡效果更好呢？其功效又有哪些呢？一起来看一看。

一、怎么泡姜茶

1、老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

注意：湿热型胃痛不宜用。

2、红糖姜茶

生姜：50克红糖：75克

功效：暖宫、活血

做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。红糖不用煲这么久

3、开水姜茶

材料：生姜一片，开水一杯

制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮

功效：1、夏天吃凉东西前饮用，可预防宫寒

2、生姜性温，有温中散寒的功效

注意：民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏天饮用最好。

二、喝姜茶的八个理由

1、缓解恶心反胃

旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。如果来不及喝姜茶，手边有生姜也可以缓解晕车晕船的症状。

2、促进胃部消化

姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

3、消炎

姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

4、通鼻防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

6、减轻经期不适

将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

7、增强免疫系统

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

8、帮助减轻压力

姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

怎么泡姜茶?泡姜茶的方法是不是很简单？朋友们可以根据自己的身体状况和体质，采用不同的方法和加入不同的配料，除了上面提到的红糖外，还可以加入茶叶，可乐，大枣等。虽然姜茶的好处有很多，但是也要注意喝的时间，最好不要晚上喝或者吃太多的姜，以防造成身体的不适。