慢性咽炎应该如何预防 怎么预防慢性咽炎

慢性咽炎应怎样保养生活篇：喉炎的护理则应注意声带休息。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，远离烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。　　

我们先来了解一下咽炎如何预防：　　

1、劳逸结合

注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。　　

2、做好防护措施

经常接触粉尘或化学气体者，应做好戴口罩、面罩等防护措施。　　

3、多饮淡盐开水

平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。　　

4、少吃辛辣食物

避免烟、酒及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。　　

5、注意口腔卫生

注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。　　

6、多吃润肺养肾的食物

冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润肺养肾的作用，可适量选食。　　

7、空气流通

保持工作及居住环境的室内空气流通。　　

8、避免过度用嗓

尽量不要长时间讲话，更忌"声嘶力竭"地大声喊叫。　　

下面我们再简单介绍一下慢性咽炎应怎样保养：慢性咽炎应怎样保养起居篇：注意保持良好的口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。　　慢性咽炎应怎样保养饮食篇：应注意防止受凉，饮食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。