孕妇喝咖啡对身体怎么样

孕妇是家里的宝贝一个家里只要有一个孕妇之后重中之重便是这个女人了，那么孕妇怀孕了之后饮食便是十分关键，什么能吃什么不能吃都需要十分的注意，今天介绍的这个问题就是孕妇能不能喝咖啡，不知道大家对于这个问题心里有没有自己的答案。

一、孕妇喝咖啡对身体怎么样

咖啡呢，喝了之后很兴奋，让人心情很愉悦，说到这一点的时候，这个问题也是大家每天在门诊经常问我的问题，我给孕妇的回答是，孕妇是可以喝咖啡的，但是要掌握一个量，我说这句话的根据是什么呢?因为咖啡的饮品对于西方人来说，是他生活不可缺少的一部分，他们孕妇怀孕以后经常都喝咖啡，对于中国人来说，我们的饮品，咖啡不是主流，但是很多年轻人还是很喜欢它，我是建议一天两杯，因为咖啡喝太多你会很兴奋，影响你的睡眠，主要是怕担心影响孕妇的休息，所以不要多喝，另外不要喝过浓的咖啡。

怀孕可以适量的喝咖啡，适量的咖啡因摄入对宝宝的成长并无害处，相反在一定程度上它可以帮助缓解怀孕初期的孕期反应。当然，所谓的适量，是指每天不超过三杯，否则会有流产的

二、注意事项

1、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋自饮食

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9o-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

3、不易高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食

大量饮用牛奶，加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

上面介绍的孕妇的注意事项就包括孕妇喝咖啡怎么样这个问题的答案，这样来看专家的建议还是孕妇尽量还是少喝咖啡比较好，因为咖啡里含有的咖啡因不仅会影响孕妇自身的休息，同时对宝宝的身体也是不太好，大家一定要注意这个问题哦。