月经喝什么汤对身体好

月经到来，每个女性都会有不同的症状，但没有疑问的是，身体免疫力都会比平常的要弱，而喝汤水滋补一下身体提高免疫力是一个不错的选择。下面小编为各位女性介绍一下几款适合在月经期间喝的汤水，可以根据自身的实际情况选择适合的。

一、月经喝什么汤对身体好

（一）月经过少时

月经过少一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等可以补血、养血，益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等可以活血化瘀。

红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，(因为红枣皮较硬可伤胃壁)。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力。

（二）月经过多时

机体湿热蕴结，往往会带来月经过多的问题。对此，可以摄入一些止血凉血的食材，如乌梅、黑木耳、莲藕、旱莲草、白萝卜等。

黑木耳莲藕汤：将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。

（三）痛经时

中医认为痛经多由外感六淫，内伤七情，生活不节，饮食不调等因素造成。大致有腹部受寒或气滞血瘀两种。温经散寒化瘀的食材包括：干姜、红花、人参、桂枝、山楂、薏苡仁、月季花、玫瑰花、茉莉花等。

姜枣红糖水：干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。温经散，适宜食疗寒性痛经等。

花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味，可以理气、活血，适用于月经不调、痛经等症，改善女性肤色。

二、例假期间的注意事项有哪些

例假要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。

月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

在例假的时候，女性身体免疫力会大大下降，这时候如果稍不注意，很容易导致疾病侵袭，例假来了适合喝什么汤?可以选择乌鸡汤或者四物汤，这两种汤都可以帮助例假期间的女性朋友增强免疫力，例假期间要保持开朗乐观的心情，不要有过激的情绪。

看完了上文，大家对于月经喝什么汤好这个问题有所了解了吗？除了上述的几款，还有黄芪乌鸡汤和四物汤，也是对于经期女性来说有很好的滋补作用。此外，除了汤水滋补外，经期女性更多的要注意卫生，这样才能更加好地保护自己的身体健康。