欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

程序员文章站 2022-06-12 22:15:17
这两天的一则新闻,让人震惊而又唏嘘:经过检查,产妇中暑的程度已属于热射病,她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗憾的是,经医院全力抢救,产妇最终还是不治身亡。一个年轻妈妈逝去,留下...

这两天的一则新闻,让人震惊而又唏嘘:

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

经过检查,产妇中暑的程度已属于热射病,她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗憾的是,经医院全力抢救,产妇最终还是不治身亡。

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

一个年轻妈妈逝去,留下一个嗷嗷待哺的孩子……而这类悲剧,并不是第一起了。每年发生这样的悲剧,却还是有很多人盲目相信「坐月子」,「坐月子」这种陋习,到底还要毒害多少女性!咱们传统观念里,坐月子有各种各样的禁忌,但其中有不少是坑娘的。

“哎呀,坐月子沾水了会落下病根的”,“坐月子一定不能刷牙”......对于这些老祖宗留下的传言究竟是科学的吗?到底坐月子期间哪些才是必须真正做的?一起来看看。

「坐月子」必须做的五件事

1、一定要通风

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

传统观念认为,月子里产妇身体比较弱,不仅不能吹风,最好还能捂得严严实实的。可是产妇也是正常人啊!夏天产妇也会觉得热啊!其实仔细想想就知道不能吹风的说法是毫无根据的,生孩子的时候医院里不也开着空调吗?

正确做法:

如果是夏天生产的新妈妈,应该穿宽松的短袖短裤或裙子,不要刻意捂着。

注意开窗通风,保持空气清新。

夏天太热要使用风扇或空调,冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了,一般来说,26~27 ℃ 是比较适宜的室温。

2、一定要活动

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

老一辈人觉得,产妇应该尽量卧床休息,很多人也简单地从字面意义去理解「坐月子」,觉得就是应该「坐」。可事实上,产妇一直不动是很危险的。

为了减少分娩时失血,产妇的身体会产生一些变化,让体内的血液在生产前后处于高凝状态。

这种变化本来是身体自我保护的机制,但如果长期卧床不活动,下肢很容易形成血栓,这些血栓一旦随血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。

正确做法:

不要只是卧床静养,适当的活动有助于产妇的身体恢复。

只要感觉身体吃得消,应该尽量多出去走动走动。

3、一定要洗澡

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

「哎呀!坐月子怎么能沾水呢!会落下病根的!」很多新妈妈一定听过这样的说法。可是,产后反而更应该注意个人卫生。

月子里,产妇要把怀孕时增加的血容量排出去,新陈代谢会比较旺盛,最明显的表现就是多汗。这可不是什么「盗汗」「虚汗」,而是产后正常的生理现象。

在医学上我们把它叫做「产后褥汗」。要是不洗干净,浑身汗津津的,多难受啊!而且因为要排恶露,新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位,每天用清水洗净流出来的血迹,不然会增加产褥感染风险。

另外,乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺,加上给宝宝喂奶,各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起,如果不注意清洁,病菌很容易趁机侵入。

有的新妈妈就因为不注意清洗,患上了乳腺炎。

正确做法:

顺产的妈妈,住院的时候就可以淋浴了,医护人员也会帮忙给伤口消毒,回家以后可以正常洗澡,不过不推荐盆浴。

剖腹产的妈妈,可以用保鲜膜绷在肚子上,将伤口遮住,然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。

4、一定要刷牙

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

直到今天,「坐月子不能刷牙」这种说法还在荼毒着很多新妈妈。你们可以想象一下一个月不刷牙的结果:牙菌斑堆积,口气熏天,牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......

其实月子期不仅应该刷牙,而且应该好好刷!

尤其是如果这位女性平时刷牙就不是很认真,怀孕生子的过程中,因为雌孕激素的变化,更容易暴露出本来不明显的问题,比如加重牙龈炎症。

正确做法:

不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎,都请像平常那样好好刷,仔细刷,认真刷。

最理想的做法是早晚各刷一次,最好还能配合使用牙线。

5、一定不要同房

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

其实最后一个是「不要」,建议在月子期间不要同房。有些新妈妈也不知道怎么说好,能忍着不洗澡忍着不刷牙,对同房的态度倒是没什么顾忌。

好吧,或许在这个问题上也应该连带着批评有些新爸爸。无论是顺产还是剖腹产,身体都需要恢复,一般是大约 6 周左右。

子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的,这时候贸然同房,会增加感染的风险。

当然啦,每个人的恢复情况不同,在产科医生认为合适之前,不要进行性生活。

另外,新妈妈的心理状况也是一个重要的因素。有的妈妈产后数周便做好了恢复性生活的准备,有些却需要数月甚至更久。这种时候,请新爸爸们多一些体谅,少一些责怪。

正确做法:

产后 6 周不要同房,至于具体何时可以恢复,要看新妈妈的身体及心理恢复情况,没有确定的标准。

哺乳期同房一样得避孕!一样得避孕!一样得避孕!真的有妈妈以为没恢复月经就一定不会排卵,结果还喂着奶就又怀上了。

「坐月子」如何科学地护理?

1、顺产的产后护理

适当活动;顺产常常伴有阴道撕裂或实施阴道侧切,为了缓解伤口的疼痛,可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷。

为减少排尿时的刺痛,在排尿的同时用温水冲洗外阴;排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口;保持伤口清洁,每次大小便后用洗瓶冲洗阴道口和肛门。

坐下时要小心,坐在枕头或圈枕上会更舒服一些;每天刷牙、保持身体清洁,有条件的要定期淋浴。

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

2. 剖腹产后的护理

放轻松尽可能地多休息,适量的活动有利于手术后恢复。

把自己和婴儿需要用的物品放在容易够到的地方;最初的几周中,不要搬或提比婴儿还重的东西;注意站立和走路的姿势;咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近。

需要的话可以服用布洛芬或扑热息痛来止痛,这些药物对哺乳期女性是安全的;喝足量的水(包括牛奶、汤等),多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分,另一方面又能防止便秘。

注意多排尿以降低尿路感染的风险;每天刷牙,保持身体清洁,有条件的要定期淋浴。

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

3. 饮食安排

产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。产妇可以在此基础上适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果,保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入;保证喝够水;怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。

民间所谓生冷辛辣的食物并不用忌口。

不要喝酒(也不要吸烟),少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料(如可乐、可可、红牛等),尽量避免甜点、快餐和含糖的软饮料。

三伏天产妇“捂月子”中暑身亡!三伏天坐月子怎样“不受罪”?

4. 居住和穿着

有条件的话,室内温度保持在 20-26°c,这是人体感觉舒服的温度。

使用空调、电扇,开窗换气都是可以的;穿着以产妇感觉舒适为宜,不要刻意地多穿。

婴儿应该比成人多穿一层,但也不要穿得过多。

5. 电脑和手机

产妇可以使用电脑和手机,它们的辐射都不足以造成伤害。普通人长时间看电脑和手机也不是健康的生活方式,产妇容易疲劳更应该注意。

为了产妇和婴儿的健康,应该早日把这些陋习扫进历史的垃圾堆!

莫让悲剧再重演!