吃莴苣的好处居然有这么多，告诉大家莴苣怎么做好吃

莴苣，属于是一种蔬菜，它是可以凉拌后进行食用的，味道比较独特，喜欢吃的人们也是比较多的。莴苣的叶子，也就是凤尾，还可以用来烫火锅呢。莴苣的好处多，以下小编就会为大家整理到有关于莴苣的相关常识，可以跟随着小编一起来了解一下!

一、莴苣的好处

1.吃莴苣是可以增强人们的食欲的，因为莴苣的清香气息比较重，且含有大量的营养物质，可以补充到人体所需要的营养物质呢。

2.莴苣中带有着少量的碘类元素，可以增强人体的基础代谢功能，还可以让人体的发展更全面。

3.莴苣属于是一种可以丰胸的蔬菜，所以女性朋友们，想要丰胸的话，也可以常食用一些莴苣呢。

4.莴苣虽好，但是在食用的时候，不要一次食用过量了，会导致一些不良反应发生的。

二、莴苣的做法大全

1.葱油莴苣

(1)将莴苣给去掉皮，然后清理干净，切成细丝状，用盐给腌制十多分钟，将汤汁给沥干净，然后撒上白糖，给搅拌均匀。

(2)再把葱花撒到莴苣丝上面，热锅下油，把油热好后，浇到莴苣丝上面，搅拌均匀，便可以开动了。

2.炒莴苣叶

(1)将嫩的莴苣叶给择的适合的大小，清洗干净。

(2)热锅下油，加入花椒与干辣椒，炒香后，再把莴苣叶倒入，搅拌均匀，倒入盐与鸡精，便可以吃了。

3.木耳莴苣炒肉片

(1)猪肉切成片，腌制好，莴苣切成片，热锅下油，将肉片炒变色后，捞出来沥干。

(2)然后再锅中加入蒜爆香，再把木耳莴苣给炒一下，再加入肉片，盐，炒熟便可起锅

莴苣的好处，以上小编已经为大家整理到了，希望可以带给大家一些帮助。莴苣可以丰胸，还可以调节到食欲。在夏天食欲欠佳的时候，便可以做点凉拌的莴苣，食用之后，可以让人们多吃一点饭，增强人体的抵抗力。但是莴苣，也不可一次食用过多了!