来月经能吃雪糕吗？月经期间有哪些忌口食物？

炎炎夏日的冷饮是极其受欢迎的，但是对于女性来说这些冰凉的食物不能多吃，女性冰凉食物吃多了容易加重身体里的寒气，不利于身体健康。但是在夏天有很多女性会忍不住吃雪糕啊、冷饮这些，还有女性在问来月经能吃雪糕吗，对于这个问题小编有必要跟大家科普讲解一下，以免不当食用影响到广大女性的身体健康，下面跟着小编一起来看看吧。

一、来月经能吃雪糕吗

女性在月经来潮的时候是不能吃冰凉、生冷的食物的，在经期食用雪糕等类似的冰凉食物容易导致月经量过少或者过多，因为冰冷食物会刺激到子宫快速收缩，会直接影响到月经的正常排出，非常不利于身体健康。

二、女性经期忌口食物有哪些

1.咖啡

女性在经期不能喝咖啡，喝咖啡容易导致乳房胀痛或者引起焦虑、情绪不稳定等情况，而且还会导致月经排出不畅，以及身体的新陈代谢紊乱等情况。

2.茶

女性在经期会大量的流失铁元素，所以在经期或者经期结束后多补血，茶里面含有鞣酸，这种物质会导致身体里的铁离子沉淀，所以经期喝茶容易导致乳房胀痛、以及经血凝结等情况。

3.酒

月经期间不能饮酒，酒精会刺激子宫，而且酒还会消耗身体里的一些营养物质，会导致月经量过多，不利于正常排污。

4.寒性食物

月经期间不能食用寒性的食物，比如：螃蟹、田螺、香蕉、西瓜等寒性的食物都不宜食用，月经期间吃寒性食物容易导致痛经。

女性的特殊身体构造所导致的每个月都会来月经，所以来月经来潮的时候有些特别的注意事项一定要避免，因为在月经期间身体是比较虚弱的，稍不注意就会对身体有影响。月经期间应该多吃温热的食物和补血食物，同时也要做好身体的保暖工作，以免受风寒感冒等情况。