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月经期红糖水可以喝吗

程序员文章站 2022-06-07 17:21:47
说到月经期这个特殊时期,很多女性朋友们都有很深刻的切身体会吧,因为在这个特殊时期,女性的身体是最为特殊的时期,而且也是非常脆弱的时候,因此饮食上需要特别注意,那么,月经期红糖水可以喝吗?不妨让我们带着...

说到月经期这个特殊时期,很多女性朋友们都有很深刻的切身体会吧,因为在这个特殊时期,女性的身体是最为特殊的时期,而且也是非常脆弱的时候,因此饮食上需要特别注意,那么,月经期红糖水可以喝吗?不妨让我们带着这个疑问一起去看看。

月经期红糖水可以喝吗

一、月经期红糖水可以喝吗

女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。

另一方面,从中医学的角度讲,红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

二、经期吃什么好

1、百合

百合我们很多人都吃过的,它的营养价值也是非常高的,而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话,有利于调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。

而且百合还富含果胶,能够加强肠道的蠕动,促进排便。女性如果在月经期间吃百合的话,更加有利于将身体内的毒素排出来,达到排毒、养颜等作用。

月经期红糖水可以喝吗

2、葛根

有些女性对葛根可能不是很熟悉,葛根中含有丰富的雌激素,而女性在月经期间,雌激素容易流失,因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素,从而达到帮助子宫排出废血的作用。

女人每天泡一杯葛根粉吃,可以很好的改善体内的激素,上了年纪的女性朋友更需要多吃一点,它还可以延缓衰老!

3、榴莲

榴莲这种水果大家是不陌生的,喜欢吃它的人是非常喜欢,不喜欢的人,就很讨厌它。虽然它的味道不是人人可以接受,但是榴莲的功效,我们不可否认的。

榴莲具有驱寒活血,改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。如果你经常吃榴莲的话,可以达到强身健体、滋阴补阳的功效,还能为我们女性缓解痛经。而且榴莲的营养价值很高,我们身体虚弱、产后恢复、病后的朋友都可以食用榴莲来补养身体。

月经期红糖水可以喝吗

月经期红糖水可以喝吗?对于很多女性朋友们来说,这个问题想必一直困扰了很久了吧,不过现在大家不用担心了,因为本文已经针对这个疑问做出了回答,建议大家看完以后可以根据自己的需要,在经期适量冲泡红糖水来喝,对缓解阵痛也有一定作用。