晚上吃姜赛砒霜是真的吗？到底生姜要怎么吃才对我们的身体好呢

我们都知道，中国有句俗语叫晚上吃姜赛砒霜，那么这样的说法是真的吗?相信很多朋友都会感觉到非常的疑惑吧，不是说生姜是很好的食物吗，能够温热身体，驱寒杀菌吗?为什么又说晚上吃姜赛砒霜呢?其实这样子的说法是有些夸张了，也许说这句话的人只是想要用比较夸张的说法提醒大家不要在晚上吃姜吧，那么到底为什么这么好的姜晚上吃却对我们的身体有很多的伤害呢?姜到底应该怎么吃才对身体是真的好呢?小编今天就给大家说一下吧。

一、晚上吃姜赛砒霜是真的吗

晚上吃姜赛砒霜，当然不是说晚上吃了姜就跟吃了砒霜一样，马上就会中毒了，这种夸张的说法只是想提醒大家，千万不要晚上吃生姜，虽然生姜有温热身体，消毒杀菌的作用，尤其是受了寒气之后，喝一碗姜汤是最好的驱寒食物，由此我们也可以想见，生姜是温热的食物，而晚上的时候，因为阳气衰败，阴气外盛，因此我们就应该多吃一些清热下火的食物，才能够有利于我们的晚上安眠。但是生姜却是一味上火的食材，所以晚上吃姜的话，对我们的身体确实是非常不好的，可能会影响我们的睡眠和休息，长此下去，必然会损伤身体的根本。

二、生姜要怎么吃才真的对身体好呢

1.生姜应该是早上到中午期间吃

姜其实有很好的温经通络的功效，尤其是早上起来的时候，配合着吃一些生姜，能够有效的帮助我们温通肠胃，提高我们肠胃的消化能力，开启我们全新的一天。尤其是在冬季的早上，喝一杯暖暖的姜茶，对我们的身体是及其有好处的，不过小编还要提醒一下大家，不能空腹吃姜。

2.姜最好不要直接食用

生姜直接食用，不仅是味道上的让人不能接受，而且太辣了，对肠胃的伤害还是有的，所以生姜最好不要直接生食，而是可以用来做一些姜汁茶或者是小零食，这样的话，生姜依旧能够达到驱寒温胃的效果，而且就没有多大的伤害了，味道上也更容易被人接受。

晚上吃姜赛砒霜虽然是一种比较夸张的说法，但其实确实在晚上吃生姜对我们的身体是非常不利的，大家可要切记晚上不要吃生姜，除了晚上之外，平日里多吃一些生姜还是很好的，当然了，小编还要再提醒大家一下，身体经常容易上火的朋友就不要吃生姜了，不然就会损害身体的根本了，难受的还是自己呢。