菠菜和黄瓜能一起吃吗，菠菜和黄瓜又有什么好处呢

相信大家都看过大力水手的动画片，大力水手想要补充能量就吃菠菜。菠菜既可以补钙又含有大量的铁元素，不仅可以补钙更加可以补血，人最容易缺钙缺血，吃菠菜简直就是一举两得，如果不喜欢吃，可以榨汁用来和面做面制品来吃，不仅美观而且营养。

一、菠菜和黄瓜能一起吃吗，答案没想到居然是这样的

很多朋友圈啊，网上啊很多资讯会说菠菜和黄瓜是不可以一起吃的，菠菜具有的维生素c与黄瓜里的分解酶产生反应并破坏掉，影响维生素c的吸收。但是，事实上真的是这样的吗，其实并不是，通过科学论证之后，在2018的央在视315晚会上，尤其强调了这是一条谣言，只是人云亦云的传言，所以，大家可以放心的尽情吃吧，也不要继续谣传了。

二、菠菜的好处

菠菜中含有的大量的维生素a，大家知道缺少这种元素，严重会导致可以夜盲症的产生，所以吃一些菠菜是极好的方法。菠菜中还含有铁元素，可以预防缺铁性贫血。而且菠菜还具有增强抵抗力的作用，促进人体的生长发育，使身体变得强壮。菠菜还含有抗氧化剂成分，可以延缓衰老，保护皮肤。

三、黄瓜的功效

黄瓜富含黄瓜中还含有很多微量元素，比如硫，这种元素有利于头发生长，同时，黄瓜中具有的黄瓜酶增大皮肤里的毛细血管，可以促进身体血液循环，还可以抗衰老，使皮肤状态变得年轻，而且黄瓜可以外敷，可以美白补水，可谓是美白养颜的圣品，并且含有蛋白质可以促进人体代谢功能，对减肥有极大的帮助，，黄瓜可以说是蔬菜中最为减肥的食物了。

通过上面我为大家详细介绍的内容，相信大家可以清楚的知道菠菜和黄瓜能一起吃吗，而黄瓜和菠菜又分别有什么功效，其实，像这种以讹传讹的谣言还有很多，我们要擦亮眼睛，不要以讹传讹，这样，我们才能吃的健康，吃的美味。