如何防晒美白 11种水果美白嫩肤

  • 2023-01-25 11:10:51

  夏季紫外线强烈,经过阳光暴晒,皮肤很容易被晒黑,都说“一白遮百丑”,美眉们怎能忍受得了白皙的肌肤被晒黑呢?皮肤晒伤晒黑,让人看起来又老又没精神。那么该如何美白防晒呢?下面推荐一些可以美白嫩肤的水果,让你在炎热的夏季也可以吃出水当当的肌肤。

  1、苹果

  美白,抗氧化。除富含vc外,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精与vc一起使得美白抗氧化效果增强。

如何防晒美白 11种水果美白嫩肤

  2、柠檬

  美白抗老化。柠檬富含维生素c、维生素b1、维生素b2、柠檬酸、苹果酸、等,对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。

  3、石榴

  具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  4、柠檬

  可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀。柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  5、猕猴桃

  美白,预防黑斑。猕猴桃含有丰富的维生素c、a、e,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素c,可以美白肤色,最可贵的是,它还含有其他水果中少见的镁,是最合适的减肥水果。

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  6、樱桃

  樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a,帮助活化细胞、美化肌肤。

  7、葡萄

  美白补水,抗老化。葡萄所含的维生素c及葡萄籽多酚,可以有效对抗***基,防止色素沉淀以预防色斑的产生,增强皮肤的抵抗力,其抗氧化功效更比维生素c和e高出10000倍,有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

  8、杏

  杏肉中含有多种维生素。不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素c及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素b17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、b族维生素、维生素c以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

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  9、柚子

  含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。由研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

  10、菠萝

  美白滋润。菠萝含有丰富的维生素b,能有效滋养皮肤,防止干燥,使皮肤光亮,同时也可以消除皮肤的紧绷感。

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  11、芒果

  美白,去黑头。芒果不仅有美白肌肤的作用,而且其本身具有的清热解毒作用,还可以去除爱美女士比较烦恼的黑头。黑头的出现是由于内分泌失调引起的,而芒果清热的功效可以调节内分泌。

  12、番茄

  美白防晒。番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好,因为加热能促使茄红素功效发挥。

  想要肌肤白白嫩嫩的,就多吃以上推荐的水果哦。

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