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改变自己,你也可以摆脱自卑

程序员文章站 2022-11-10 22:54:20
你有无能为力的经历吗?你有看不起自己很挫败的感觉吗?大多数人受困于自卑情绪,我们都需要改变自己、超越自己,只有行动起来,......

  你有无能为力的经历吗?你有看不起自己很挫败的感觉吗?大多数人受困于自卑情绪,我们都需要改变自己、超越自己,只有行动起来,才能超越自卑。

改变自己,你也可以摆脱自卑

  一、人人都在逃离自卑

  一位网友的爸爸妈妈的教育方式很粗暴,从小到大他们从来没有夸过她,从来都是用不加修饰的粗糙的话语来指责她,她觉得爸爸妈妈不爱她,她不值得被爱,她很自卑。她很胖,也从来没有在朋友圈秀过自拍,她怕别人会觉得她胖人多作怪,聚餐的时候都不敢主动加第二碗饭,她很自卑。我们生活的环境并不完美,难免会做各种比较,有了比较就会有高低之分,这个时候相对的自卑感就会出现。

  自卑带来太多的烦恼,当人们察觉到了自己的自卑感,便开始试图去摆脱和改变自己。这种向上的追求,是一种积极的动力,在克服自卑,提升自尊的过程中,人们能体会到“努力奋斗”给自己的愉悦感和满足感,让人们开始对自己更好的样子有期待。

改变自己,你也可以摆脱自卑

  二、自卑感越强,越容易成功

  大量案例表明,自卑感是坚强人格的原始动力,很多坚强的人初衷都是极端自卑的。自卑的人在痛苦中成长,他们对人生,对苦难有更深的认识,因此解释了了解自己的、又自卑的人更容易成功。临床心理学研究显示,在极端困难环境下成长并成功的人群有报复情绪,这种情绪是因为长期独立压迫下产生的自卑情绪,自卑情绪让人学会了坚强,学会要去改变自己的现状,去超越自己。

改变自己,你也可以摆脱自卑

  三、超越自卑的方法

  不要总是试图评判他人,你的价值不由任何人来评定,别人的价值也不需要你定义。

  筛选生活圈里的人。如果你在人际交往中受到不公正的待遇,勇敢的站出来为自己鸣不平,大声的讲出自己的感受,不要害怕因此被拒绝、被排斥、被抛弃,因为真正对你好的人会因此更加理解你。而你在为新关系设定期望时,要设个合适的期望值,不要太低,随便什么样子的人都能进入你的世界,也不要太高,最后变得形单影只,与人相处重要的的真诚、平等和快乐。

  学会善待自己,我们对待别人和对待自己的时候通常是双重标准,自卑的人对自己的要求更严格苛刻,当我们做错事、失败或拒绝时,会责怪和惩罚自己。你只是普通人,你不能做好所有事情,承认这一点,认真感受自己,接纳不完美的自己。