哺乳期可以吃百香果吗

  • 2022-07-22 22:32:57

哺乳期可以吃百香果吗?众所周知的是,百香果是“果汁之王”,汁多味美,酸甜可口,深受人们的喜爱,百香果不仅可以直接食用,还可以和其他材料一起调成可口的饮料,方式多样。哺乳期是一个十分敏感的时期,基本很多东西都不能吃,那么哺乳期到底能不能吃百香果呢?

一、哺乳期可以吃百香果吗

百香果又名鸡蛋果,营养丰富,有“果汁之王”的美誉,具有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、排毒养颜、增强免疫力等功效,哺乳期是可以食用一点儿百香果的,不过要适量食用,不宜过多。

二、吃百香果有什么好处呢

1、排毒养颜 百香果中富含维生素c,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和sod有效酶成分,可以用来清除人体内的***基、有抵抗衰老的作用。

2、清理肠胃 百香果能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

3、促进代谢 百香果能够促进排泄,缓解便秘症状,还能参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,促进血液循环。

4、缓解疲劳 百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用。

5、改善失眠 由于百香果富含了菠萝、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果,因而可以用来治疗失眠。

三、怎么食用百香果呢

材料:百香果,蜂蜜。

做法: (1)将百香果对半切开,把百香果肉和汁水舀出来放入杯子。

(2)在杯中加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀即可。 2、百花果排骨 材料:百香果,排骨,白糖,生抽,油。

做法: (1)百香果取汁。

(2)排骨洗干净,可以的话就先水煮放姜片,那样味道更好些,大概沸腾后7分钟,然后捞起来,下油锅。

(3)翻炒排骨,让排骨的肉稍微有点干,变黄后,就把百香果汁放入。

(4)再放入合适的盐和事先准备好的糖、生抽,然后继续翻炒3分钟,加点水,焖锅,水差不多焖干即可。

哺乳期可以吃百香果吗?其实,哺乳期不仅可以食用百香果,而且适量的食用百香果还对身体有一定的好处,哺乳期食用适量的百香果,对身体和宝宝都是有好处的,因为百香果不仅营养丰富,而且还有助于睡眠以及肠胃的清理,是哺乳期水果中不能或缺的。

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