茉莉花茶的功效和它的香气一样好

提到茉莉花大家都不陌生，我们小时候都是听着茉莉花这首歌曲长大的。里面有一句歌词叫做又香又甜人人夸，这也说明了茉莉花是一款多么好的食材。茉莉花茶是小编最喜欢使用的一款茶，有小清新的感觉，而且还有一定的营养功效，可以起到抗衰老安神等多种作用。

一、茉莉花茶的功效和它的香气一样好

1.舒肝明目

茉莉花茶可以有排毒养颜的效果，能够起到提神清火利尿等保健作用，因此可以起到疏肝明目的功效。

2.舒缓情绪

实验证明茉莉花茶可以帮助我们稳定情绪，经常喝茉莉花茶是可以帮助神经松弛减缓压力的上班族可以适当的食用它。

3.除口臭

茉莉花茶有抗菌的作用，可以清新口腔对抗口腔溃疡的症状，而且茉莉花中还含有营养非常好的元素，就是氟，对于我们的牙齿也有保护作用。

4.减肥

茉莉花可以分解我们体内的脂肪，可以消除胃肠道的油腻，促进消化。因此喝茉莉花可以在一定程度上辅助我们起到减肥功效。

5.行气开郁

茉莉花中含有的挥发油性物质，可以具有理气止痛的功效，能够缓解胸腹胀痛的症状。

二、茉莉花茶的禁忌

1.不要空腹喝茉莉花茶，这样会对我们的胃产生一定的刺激，有些朋友严重情况可导致头晕眼花的不良反应。

2.睡前喝茉莉花容易使我们脑部的中枢系统过于兴奋，影响到睡眠质量。

3.喝茉莉花茶一定要掌握好用量，大概一次冲泡五粒左右是比较合适的数量，过量饮用会起到副作用。

茉莉花茶的功效还是很不错的，茉莉花除了可以作为茶饮以外，其实还可以有很多非常美味的食谱供大家选择，比如茉莉花炒鸡蛋，莉冬瓜汤都很不错，对我们日常养生来说还有一定的食疗作用。