快速丰胸的方法靠什么
随着时代的发展和女性爱美需求的提升,爱美不仅仅在脸部,对于身材也有更高的要求。因为市面上很多丰胸产品,号称一次就能变大,但这种很明显就是广告的形式,而且丰胸市场的监管不够完善,因为对于快速丰胸,小编认为要靠持之以恒的坚持。
一、快速丰胸的方法
1、饮食主打
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
2、饮食伴侣
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3、营养重点
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命c的食物,可防止胸部变形。
4、蔬菜必备
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命e的食物,有助胸部发育。
5、随时摄取
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命a的食物,有利激素的分泌。
二、运动
傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。
1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。
2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。
3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。
4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。
5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。
三、日常丰胸小窍门
1、沐浴spa按摩
沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
效果:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。
2、强化天然bra
沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
效果:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉。
小编建议,如果你想拥有快速丰胸的方法,其实是完美不可能的,建议在锻炼的同时进行胸部的锻炼,并在平时选择胸罩的时候根据自己的尺寸选择,大小一定要适合自己,否则即使再好看的胸罩有可能起反作用,所以快速丰胸的方法靠坚持哦。
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