婴儿黄花菜能吃吗，这篇文章告诉你

黄花菜是一种常见的食材，富含多种维生素，老少皆宜，深受大众的喜爱。很多家长都喜欢吃黄花菜，但是他们大多会有这样的疑问：“婴儿黄花菜能吃吗?婴儿饮食有哪些注意之处呢?”针对这些问题，接下来小编总结了黄花菜的营养价值以及宝宝饮食常识，供大家参考。

一、婴儿黄花菜能吃吗

宝宝可以适量吃一些黄花菜，黄花菜中含有丰富的卵磷脂，对于增强和改善大脑功能有重要作用，有助于提高宝宝的记忆力，黄花菜对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。在给宝宝吃黄花菜时一定要先少量添加，如果有过敏或不适的地方就停止食用。此外如果宝宝肠胃不好要少食，因为黄花菜不宜消化。

二、黄花菜的营养价值

1.美容养颜

常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退。

2.降血降压

黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。

3.健脑抗衰

黄花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。

4.利尿通乳

黄花菜因含有冬碱等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效，同时黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效，可作为病后或产后的调补品。

5.清热解毒

黄花菜为清热解毒利湿之品，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

三、婴儿饮食禁忌

1.一岁以内的宝宝勿加盐

12 个月内的婴儿肾脏功能还不完善，浓缩功能较差，不能排出血中过量的钠盐，摄入盐过多将增加肾脏负担，并养成孩子喜食过咸食物的习惯，不愿接受淡味食物，长期下去可能形成挑食的习惯，甚至增加成年后患高血压的危险。而且，1 岁以下的小宝宝每天所需要的盐量还不到1 克，而奶类和辅食中所含的钠就足以满足宝宝的需求了。

2.不要给宝宝大补

5岁以内的宝宝，处于发育关键期，补品中往往含有激素，可导致孩子个子矮小，长不高，还会引起性早熟、牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等病症。

从上文的详细介绍中想必大家对于婴儿黄花菜能吃吗以及宝宝饮禁忌都有了大致的了解。黄花菜能够带来的健康效果还有不少，如滋润皮肤，增强皮肤抵抗力等等，家长们可以放心的把黄花菜给宝宝吃，当然，小编还需要提醒大家的是，在烹饪过程中，注意少油少盐，并切碎，会更利于宝宝食用哦!