喝水消化不良是真的吗
“吃饭时不能喝水”这个观点似乎已经深入人心。可是我怎么总觉得不喝水就吃不下饭呢?吃饭的时候喝大量的水,这样水容易冲淡稀释胃液,会造成消化不良的.但是水不会把食物渣子带到肾脏去的.自己做豆浆的话,需要根据你个人的爱好而定。
喝水消化不良是真的吗
海内外反对在吃饭时喝水的人基本都持同一个观点:“吃饭时喝水会将胃液冲淡,从而影响消化效率”。因此喝水消化不良是真的吗?
这解释听起来确实挺犀利,不过换个角度看似乎就没那么靠谱了:我们每天要从食物中摄入大量水分,而大部分蔬菜瓜果中的水分含量更是超过80%;食物中的水份会在胃中与其他成分分离,并且像直接饮用的水一样直接进入肠道。——这和直接喝水似乎也没有太大的区别了,那么,为什么吃水果蔬菜可以,喝水就会影响消化?这说不通吧。
饭前喝汤或饭后喝汤,到底是原汤化原食还是稀释胃液影响消化……饭桌上的争论似乎永无止息
在有关水对胃液的影响上有着一大把的研究资料,其实大部分都是医生在对术前喝水的那些病人的胃液情况分析。研究发现,喝水对胃液的浓度,成份或ph值都不会有显著影响。也就是说,吃饭时候喝几口水还不至于把胃液“稀释”的完全不能用了。
“吃好喝好”一码事
吃饭是一件挺高兴的事,而大家也愿意用“哥儿几个吃好喝好”这样的话来作为开场白。可见有些时候,要想吃好就不能少了足够的饮料。
当然,这样就算了……
而“消化”呢,其实是一个较为复杂的过程。它不仅和吃的东西有关,同时也和吃饭的环境,时间和心情有关。在家里舒舒服服的吃碗面,和在公交站端着塑料碗慌慌张张就着西北风吃,显然前者更“助消化”不是么?同样的道理,喝点喜欢的汤啊饮料啊,让自己吃的舒服些,这对消化是好处的。
实际上,喝水不但不会对消化造成负担,还会促进消化。吃饭时适量饮水可以将食物软化水解——反正它们在胃早晚会被软化的。同时也会冲刷胃肠壁,为后来的食物提供足够的消化空间。
至于饭前喝还是饭后喝,其实对肠胃的消化都没有太大害处,不过在饭前喝些汤水的话可能会增加一定饱腹感,有减肥意愿的同学们也不妨尝试一下。
说到底喝水消化不良这件事该是大人们想要孩子养成一个良好的饮食习惯所改编的善意谎言。所以说家人为了孩子能够健康成长也是不容易。谜题解开:喝水消化不良是不会对身体造成负担的,反而还会促进消化空间。想要尝试喝水减肥的同学,可以试试哦。
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