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消耗脂肪多吃7种食物

程序员文章站 2022-07-20 22:05:59
  拥有苗条的身材是每个人都梦想拥有的,也因此现在有各种各种各样的减肥方法,很多人也都尝试过,可是效果去不是很理想,那么你是否曾想过其他的一些因素呢?体内毒素堆积这些事这...

  拥有苗条的身材是每个人都梦想拥有的,也因此现在有各种各种各样的减肥方法,很多人也都尝试过,可是效果去不是很理想,那么你是否曾想过其他的一些因素呢?体内毒素堆积这些事这也是很多人肥胖的重要因素之一,因此想要减肥,调理肠胃、预防便秘,消耗脂肪不妨多吃这些食物。

消耗脂肪多吃7种食物

  1、芹菜:肠快乐“兴奋码”

  芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,这是一种很强的抗氧化剂,有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间,让肠道快乐起来,并保持健康的运动节奏。

  2、魔芋豆腐:肠轻盈“正能量”

  减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。

消耗脂肪多吃7种食物

  3、花生:肠润泽“华容道”

  *医药大学公共卫生学院的调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

  4、黑木耳:肠清洁“钟点工”

  黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

  5、苹果:肠排毒“仪表”

  国外有句谚语:“an apple a day keeps doctor away!”它对与健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出功能,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。

消耗脂肪多吃7种食物

  6、排毒养颜茶:肠疏通“管道工”

  在养生保健上,认为“通则寿,畅则康,通畅寿而康,欠通欠畅欠健康”。总结起来,就是排毒、解毒、调补、养生的理论。所谓“排毒”,就是打通管道、排出毒素,针对的是人体不需要的物质;“解毒”是化解、中和、转化,针对的是本来有用、但多余的物质;“调”是调理人体阴阳、气血、脏腑等,恢复排毒系统的功能;“补”是补益的意思,因为毒存体内必然损伤正气,且排毒还会耗伤正气,所以应适当进补。不太伤身的排毒方法,中医推荐喝茶,喝茶能中和体内多余*基,促进胃肠消化排泄,加快新陈代谢,达到“通”的目的。

  7、猪血:肠解毒“消化酶”

  猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后,会产生解毒作用的物质,当肠道内吸收到金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外,将其对身体的危害降至最低。