高血压不能吃的食物有哪些，你了解吗

高血压也是我们常说的一种富贵病，在日常饮食中经常大鱼大肉，口味过咸，以及调料过重，很容易导致我们患上高血压，这也就是我们常说的病从口入。在患上高血压之后，对普通人来说随便的食物，对于高血压患者在饮食上尤为注意，如饮食不当很可能导致高血压患者的血压急升，甚至产生生命危险。那么有高血压的患者不能吃哪些食物呢。

一、高血压不能吃的食物

1.高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物，常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、韭菜、辣椒、猪肉等等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于刺激性的食物，辣椒易引起上火，所以对于内热体质人群应该尽量不要食用。

2.尽量不要吃太咸的食物，每日进盐控制在大约2-5克左右。

吃的太咸会导致人们血压会升高，而且还能使血浆胆固醇升高，容易患高血压病。吃少量的食盐有促进动脉粥样硬化的作用，长期吃过量咸的食物体会让身体的器官受到腐蚀，尤其是肾脏，也会引起高血压。

3.长期不能吃高胆固醇食物，要尽量少吃胆固醇的动物脂肪和其他食物（例如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、墨鱼等)，对身体不好。

4.可以适当的喝一点低度酒，例如啤酒、葡萄酒、黄酒等，但忌饮烈性酒，更不能酗酒。

二、高血压能吃的食物有哪些

1.多吃防治高血压的食物，如绿色的蔬菜，芹菜，胡萝卜等等。

2.高血压病人要多吃含钾丰富的食物.如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等，吃含钾的食物不仅补充营养，还能缓解其它的疾病现象。

高血压不能吃的食物除了我上述讲的，还有很多就不一一列举了。个人生活饮食习惯以及个人卫生等具多因素综合也是导致患有高血压的原因。饮食以清淡为主，宁素勿荤，生活上做到益肾精，这样就能很好的避免各种疾病的产生。