乌枣和黑枣的区别，哪种更好一些

众所周知，枣子是一种及其养生的食物，也是生活中常常随处可见的，尤其是对女生来说，像红枣，它既可以作为干果来直接吃，还可以放进水里泡着喝，能起到补气补血的作用，当然，小编今天就带大家来探索一下枣子中的乌枣和黑枣的区别，顺便讨论下黑枣和乌枣这两种枣类哪个更好一些?

一、乌枣和黑枣的区别

1.首先，乌枣和黑枣最大的区别在于它们的来源地和外观不同，乌枣其实也是红枣的一种，它是红枣的加工品，是将新鲜的红枣进行加工制成的成品，而黑枣则是一种外观颜色呈现出深紫色的一种水果，它的别称和学名分别叫做野柿子和君迁子。

2.其次，乌枣和黑枣不仅外观不同，它的营养价值和功效上也是有很大差别的。黑枣里面含有大量的维生素和钙质，铁质，对于人体贫血，失眠都有一定的作用。当然，小编在这一再插上一句，黑枣对身体确实很好，但是黑枣性寒，脾胃不好的，或者患有胃病的人不适合食用太多的黑枣。而乌枣里面也含有大量的维生素，不仅补气血，还对与滋补肝肾有着影响。其实乌枣最大的营养价值就是促进消化，因为它里面含有大量的果胶，这也是乌枣和黑枣最大的区别。

二、乌枣和黑枣哪一个更好

乌枣和黑枣不论是在外观上还是营养价值上都是各有各的出彩之处，要说比补气血，小编觉得黑枣更甚一筹，但是要说到促进消化时，小编又觉得乌枣更完美一些。所以在不同的情况下，是无法比较哪一个更好，毕竟都是不错的，都有各自的营养价值与功效。

小编在这里告诉了大家乌枣与黑枣的区别，但是却无法一口咬定乌枣和黑枣哪一种更好一些，因为每个人的需求不同，它们的功效不同，被需要的程度也不同，所以不管怎么样，只要知道它们都是我们需要的就好了。