什么汤最催奶？催乳的食物有哪些可以吃呢？

很多新手妈妈都会面临一个问题，那就是宝宝能吃的时候但是自己却没有奶，这样宝宝就会吃不饱，对他的生长是很不好的，特别是想母乳喂养的妈妈来说更是一个很难的问题。有问题就得解决，什么汤最催奶，可以帮助这些奶少的宝妈们呢?

一、什么汤最催奶

很多宝妈们在生完宝宝后都会有一个担心的问题那就是如果奶水少或者说根本就没有奶怎么办，当然也出现过很多这种情况，所以就会有催乳的手法，促进局部毛细血管的扩张，改善血液循环，来刺激母乳量的分泌以及排出，但是除了这个以外也需要补充身体营养，这样才会有营养转化为奶水给宝宝喝。

通常鲫鱼汤，猪蹄汤是比较催乳的，因为鲫鱼以及猪蹄都是蛋白质比较多的食物之一，这样恰好可以补充身体所需的蛋白质，从而使其转化成母乳，这样宝宝便有母乳可以喝了。

二、催乳的食物有哪些

1.丝瓜

其实这是大家平时都会吃到的食物，而且很多人也比较爱吃，不管是做汤还是炒着吃，味道都是比较好的。但除此以外，丝瓜还是可以催乳的。丝瓜络是一种中药材，从中医的角度来说这种藤类的药材都是可以通的。所以，可以将丝瓜络炖煮，这样就可以起到通调乳房的作用，从而起到催乳的作用。

2.花生

花生这种食物想必大家都不会陌生，这是一种在平常吃都是对身体有好处的食物，而且它的吃法还很多，不仅可以煮着吃，晒干了吃，还可以炒着吃。花生有生血的功效，产后身体都是比价虚弱的，而且也会伴随着失血，因此便要补血，母乳都是产妇精血化来的，所以吃花生是可以增加母乳的产生。

很多的新手妈妈都希望宝宝能够好好的成长，当然也就希望宝宝能够有充足的食物，然而对于还不能吃辅食的宝宝也就只能吃母乳，所以妈妈的奶水便是宝宝的粮食。因此妈妈们也想让宝宝吃饱，在母乳不够的情况下想办法，那就是催乳。