蜂蜜白醋减肥法

现在的女性朋友对于爱美真的是非常的重视，不能容忍自己的身材有一点发胖，减肥是女生中永远离不开的一个讨论的话题，其中在众多的减肥方法之中，蜂蜜白醋减肥法很受欢迎，相信有不少的朋友也用过这种方法吧，今天咱们说说这蜂蜜白醋减肥法具体怎么用，希望对你能有所帮助。

蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成，约占65-80%;而蔗糖的含量极少，不到5%。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。 还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用1

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.

3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用2

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

4、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

5、多吃水果和蔬菜。

6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。

蜂蜜减肥法是在饮食在对减肥进行控制，相对于蜂蜜减肥而言，白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。

蜂蜜白醋减肥法是一种比较好的减肥方法，现在减肥的方法有很多，但是作为减肥的我们一定不能盲目，要根据自己的实际身体状况去选择减肥的方法，因为减肥是为了让我们的身材更美好，而不是为了减肥损害身体健康，所以我们一定要选择比较适合自己的减肥方法才行。